Odchudzajmy sie razem !!!!!!!!!

[hogata]

Witaj moo Zajrzyj na watek https://www.babyboom.pl/forum/index.php/topic,3595.0.html - mamy nie karmiące bądzmy zgrabne w temacie diety. Tam razem się mobilizujemy i ćwiczymy. Większość zalicza ćwiczenia na brzucha "6 Weidera" tu link do stronki gdzie masz opisane co i jak : http://www.kulturystyka.org.pl/modu...e=article&sid=439&mode=thread&order=0&thold=0

pozdrawiam i powodzenia

 

[moo]

Witam!
Dziękuję Ci bardzo.
Czy te ćwiczenia przynosza faktycznie efekt?
Tak bym chciała sie zmobilizować i poćwiczyć...
Na razie to niemożliwe. Po 12godz zapierniczu w pracy mam ochote tylko spac
Ale chciałabym się zmobilizować i zacząć... po świętach(?)...

 

[hogata]

ja cwicze od zeszlej srody i do tego trzymam diete - nie jem słodyczy, 4 posiłki dziennie - rozsadze pod względem kaloryczności, nie jem po 18. I Juz są efekty. a diete stosuje od 2 tygodni.

 

[dorotak]

To tak,

Ja dwa, no prawie trzy tygodnie temu zaczęłam diętę 1000 kcal, 4 dni ćwiczyłam A6W, ale dziś zaczynam od nowa, bo przerwałam . Po dwóch tygodniach schudłam prawie 2 kg, jeszcze z jeden by się przydało. Dzi się nie ważyłam, bo ostatnie dni zaszalałam, miałam gości i choć starałam się jeść z głową to jedna te sałatki z majonezem to bobmy kaloryczne. Aktualnie może nie liczę tak dokładnie tych kalorii, ale pilnuję się i tak jak hogata staram się nie jeść po 18-stej.

Ale koniecznie muszę duzo ćwiczyć i chcę dotrwać do końca z A6W bo mój brzusio jest straszny , a z tego co czytałam na różnych forach to naprawdę można osiągnąć efekty ;D

Do roboty dziewczyny .....

 

[Bulion12]

Mogę i ja z Wami?? Stosowałam ostatnio dietę kopenhaską i niby efekty były, ale....później był weekend u rodziców i odwiedziny u znajomych. No i trzeba się wziąć za siebie od początku.Może mnie zmobilizujecie, bo straszny leń ze mnie i ćwiczyć mi się nie chce, a wiem że powinnam.

 

[hogata]

Bulion witaj w klubie, i ..... do dzieła

 

[Bulion12]

No i cały misterny plan diabli wzieli!!!!! Całkiem mi z głowy wypadło, że mój mąż ma imieniny. Piekłam ciasta i jak tu nie spróbować? Teraz święta coraz bliżej i znowu lipa. I jak tu się zebrać do kupy? :

 

[hogata]

bulion nie lam się. Moze zacznij razem z tuśka od 2 stycznia. Takie noworoczne postanowienie. (1 leczymy ból głowy hehehehehe)

 

[dorotak]

No właśnie, zacznijcie od 2-go, a my Was już przypilnujemy    .
na dobry początek
KOPNIACZEK

 

[Bulion12]

To znaczy,że do 2-giego mam dyspensę? Super!!! ;D ;D ;D Na dobry początek wydrukowałam "6 Weidera" i ograniczam ilość "zjedzonych" kalorii do 1500. Chciałam zejść do 1000, ale mój mąż ostro zaprotestował. I tak "chłopskim targiem" stanęło na 1500.Chyba nie jest to takie złe, jak myślicie?