Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[polaa]

dziunka to nie masarka, ja tez bylam zdolna do takich rzeczy, kilka kg w ciagu dwoch tygodni, to byl szok ale potrafilam tez( na dukanie oczywiscie) zruzcic kilka w 9 dni
a ile masz wzrostu oczywiscie jak mozna wiedziec? Gruba nie jestes!!
mama - juz dwa tyg.?? ale ten czas leci i gratuluje pozbycia sie 3 kg

 

[Pianistka]

Mama - ja dzis sie napalilam na tortille z kurczakiem w gyrosie i warzywami, przypomnij prosze tylko co do tego placka szlo, jesli dobrze pamietam to tylko 1 jajko i jedna lyzka maki kukurydz.? Rozdzielalas bialko od zoltka?

 

[Mama_i_Marcel]

1 całe jajo bez rozdzielania + 1 łyzka tych skrobii lub otrąb potem blenderem zmixowac az taka pianka na gprze sie zrobi. wylac na talerz i do mikro - na ile to zalezy od mikro. u mnie 2 min.

 

[Pianistka]

1 całe jajo bez rozdzielania + 1 łyzka tych skrobii lub otrąb potem blenderem zmixowac az taka pianka na gprze sie zrobi. wylac na talerz i do mikro - na ile to zalezy od mikro. u mnie 2 min.

Ok, dzieki, ja musze dac make/skrobie bo porcje otrab juz dzis zuzylam

 

[maxwell80]

Hej laseczki:-)
Dziunka- Polaa, Anawawka i reszta dziewczyn mają rację - ja się też dołączam - chyba też mam jakąś chyba wadę wzroku, bo uważam, że niezła z Ciebie laseczka!!!:-)
Oj, ja tez jestem od kawy uzależniona - w pracy wypijam ze 3-4 kubki rozpuszczalnej, w domu jeszcze 1 lub 2:-):-), ale uwielbiam ją!!!
Ja drugi dzień na PW i waga stoi..ale i tak jestem zadowolona z dotychczasowych efektów:-)
Dziewczyny pracujące - a co zabieracie do pracy do jedzenia?

 

[kilolek]

taaa dziunka to dobra przyszla taka ważąc 60-kilka kilogramów, między te pod 90 niektóre i mówi że ona gruba jak świnia... no nie wiadommo śmiać się czy plakać czy przez kolano przewinąc i głupoty z tyłka wytluc :/

 

[anawawka]

Maxwell - ja biorę serki, jogurty, twarogi, wędlinkę, jajka na twardo , jak mam PW to ogóreczki, pomidor, paprykę, kapustę...

Ja zrobiłam nutelkę, wciągnęłam wszystko przez stresa. ehhh

 

[kilolek]

maxwel ja co dzień zabieram jogurt naturalny i dunkanowska bułeczkę z kotletem z indyka. Jak mam Pw to laduję jeszcze do środka warzywa

zapomniałam wam wczoraj napisać,z e takich zwykłych owocowych ekspresowych herbat to i ja nie znosze ale z ato uwielbiam owocowe herbaty liściaste, takie co się kupuje na wagę. Uwielbiam japońska wiśnię i hawajski sen... Zaparzam sobie w dzbanuszku, a potem sie delektuję i tego mi teraz brak niestety.

Dzsiaj tylko 100g na -, wczoraj to smao nie pocieszona jestem, bo na PW waga stała, a momentami nawet rosla czyli efektów praktycznie brak od jakiegos tygodnia :/

 

[martolinka]

Kilolek każdy gram blizej do celu a powiedz jesz codziennie skrobię? kakao? to czesto powoduje zastoje
Na diecie jestes 2 tygodnie wiec wycodzi po 3 na kazdy tydzien wiec naprawde sporo , jakby tak miało dalej isc to w szpitalu byś wylądowała

 

[dziunka24]

No bo ja się w nic nie mieszczę Kurtki nie dopinam i spodnie ledwo ledwo, a po bokach wylewa się piękna oponka
W weekend wezmę się za tego dukana!

Wzrost mam 164.