Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[kilolek]

jak to jest z serkami homogenizowanymi, mozna je jeśc do oporu? Kupuje odtłuszczony 3% ale on jest dość kaloryczny, bo 79kcal w 100g a ja minimum 250 gram dziennie wciagam a bywa, ze i cały pół kilowy kubelek :/ dodaję sobie slodziku i aromatu waniliowego i mam danio :d
z tgo co jem to tylko to mi przychodzi do głowy z rzeczy które ewentualnie moglyby jakoś źle wplywac na dietę. Powinnam z niego zrezygnować albo ograniczyć?

 

[anawawka]

Kikolek - ja serki homo w ogóle nie jadam... ale wiem, że martolinka mówiła , by ograniczać..

 

[kilolek]

no masz, no to ladnie grrr a ja się nigdzie nie natknęłam na taka informacje :/

 

[Pianistka]

Pianistka nie wiem co mam Ci powiedzieć dlaczego placek nie wyszedł..... (...)

No cos ty, przeciez to nie twoja wina, mnie po prostu nie wyszedl, przepisy raz wychodza a raz nie i juz, za to zjadlam prawdziwa tortille i mialam wymowke

Kilolku - ja kupuje serek homo 0.1% (ma 50kcal w 100g) i tez sporo zuzywam, cos w koncu trzeba jesc

No w koncu mi dzis cos wyszlo - robilam muffiny na kolacje, 3 szt. z wedzonym lososiem juz wszamalam z serkiem wiejskim a 3 szt. na slodko z cynamonem mam na jutrzejsze sniadanko, pyszotka czasem warto poeksperymentowac. A jutro PW wiec mozna cos lepszego wszamac.

 

[kilolek]

u mnie ten naturalny jest tylko 3% i 7% w lidlu, więc kupuje 3. Ngdzie indziej nie ma.

aaa właśnie mi się przypomniało, ze statnio zrobilam pycha salatkę - serek wiejski lekki + wędzony losoś + jajko na twardo (tarte)
generalnie zauwazylam, ze serek wiejski świetnie zastepuje majonez, a nigdy go nie lubilam.

 

[anawawka]

Ja do sosów wybieram greek light candii pyszota ... Jogurt „Greek Style” Light | Świat Serów , dodaje do niego 2 ząbki czosnku, sól, pieprz i mam do kurczaka...
Kikolek - ja kupiłam homo w Realu Maćkowy, martolinka go też od czasu do czasu jadała.. ale mi jakoś rósł w buzi.

 

[kilolek]

wczoraj udusilam pierś kurczaka w jogurcie z ziolami. Prawie jak "kurczak w sosie smietanowo-ziolowym" mąz bardzo chętnie zjadl

a teraz uwaga:
Zmiescilam się w bluzkę sprzed michasiowej ciązy! super
a od wczoraj ubylo mi 600g

 

[Mama_i_Marcel]

wczoraj udusilam pierś kurczaka w jogurcie z ziolami. Prawie jak "kurczak w sosie smietanowo-ziolowym" mąz bardzo chętnie zjadl

a teraz uwaga:
Zmiescilam się w bluzkę sprzed michasiowej ciązy! super
a od wczoraj ubylo mi 600g

Kilolek gratulacje widzisz i teraz juz widzisz efekty wiec sie czasem nie łam.

U mnie dzisiaj z 57,4 na 56,8....lece zmienic suwak. eh a to pewnie dlatego ze ja nie mam czasu teraz jesc zjem owsianke o ile ją zjem a potem wieczorem jakies mięcho wg diety ew. z warzywami i tyle mojego szamania

 

[anawawka]

A u mnie wzrost wagi, ale .. wiadomo płodne się przyplątały... po analizie wagi można wiele się nauczyć na temat własnego organizmu ;-), tak jak kiedyś przypuszczałam przed i w czasie @ nie tyję tak jak przy dniach płodnych... nawet pół kilo...

 

[wyjatkowaonaa]

Kilolek- trzymam kciuki, niech wada spada w dół.

Ja przed egzaminami dalam spokoj z odchudzaniem i przy wadze jaka na suwaku wyszło ze ważyłam 3 na plus czyli 65kg. Dziś 63kg ważę:-) bez diet ale za to kawa robi swoje...