Tutaj coś dla tych, które chcą co nieco stracić :) Gubimy kilogramy i centymetry.

[Edysiek]

Tutaj będziemy pisać o naszych sukcesach w odchudzaniu. Będziemy się wzajemnie wspierać i dzielić doświadczeniami.
Piszcie o wszystkim, o ćwiczeniach, dietach, a także o tym, że ograniczyłyście słodycze, czy nawet tego dnia nie zjadłyście cukierka. Liczą się nawet najmniejsze sukcesy. Najważniejsze są chęci. Pamiętajcie, że odchudzanie zaczyna się od głowy.

 

[TruskawkowaMamba]

Ok. Ja zaczynam od jutra hahaha wiem wiem zawsze tak sie mówi, ale już mnie ta "oponka" wkurza

 

[Jotemka]

Hello!
Jestem dzielnie na diecie. Na eliminacyjnej antyalergicznej od początku karmienia. Niestety wpadlam w rytm: chleb i dżem, dżem i chleb. Miało to fatalne skutki. Do tego uzależniłam sie od owsianki. Zdrowa ale ja już nie miałam umiaru. Zamiast zgubić cokolwiek, zaczęłam tyć. Psychika legła w gruzach. Niestety z wiekiem chudnie sie wolniej. Zdecydowanie.
Tydzień temu powiedziałam BASTA!!!! Jestem na zmodyfikowanej diecie SB. Zmodyfikowanej bo bez nabiału, za to pozwalam sobie na kromek chleba dziennie. Koniecznie tzw wczorajszego lub starszego, bo inaczej pochlonelabym pół chleba. Dziś wazę 71,7kg. To jeszcze duzo, wiem. Mam 172cm.

 

[madziolina_p]

No to jestesmy podobne, ja mam 169 cm i 70 kd, na diecie jestem od 4 dni.
Zalozylam tez stronke na fb o tym co jem i co cwicze, wiec jak macie ochote to zapraszam :-)

https://www.facebook.com/SexiFitMamaBest?ref_type=bookmark

 

[auliya]

Ok. Ja zaczynam od jutra hahaha wiem wiem zawsze tak sie mówi, ale już mnie ta "oponka" wkurza

U mnie tak samo oponka i zaczynam od jutra... no i najważniejsze w moim przypadku odstawić słodycze!!!
Niestety 65,9 przy 165cm...

 

[Jotemka]

Miałam dni kryzysu... I ciastko sie trafiło i chleb a nawet o zgrozo chleb z masłem i dżemem Ale teraz powoli będę wracać do diety, bo dobrze mi lżejszej.... Tylko zakupy właściwe muszę zrobić tzn wysłać małża na zakupy, bo podstawa to dobry produkt :-)

 

[madziolina_p]

I tak naprawde dieta jest drozsza o smieciowego jedzenia! Paa ide pobiegac

 

[magda1978]

Przez ostatni m-c moja waga zwariowała, +4 kg. Czuję się z tym koszmarnie. Na żadne diety ja się nie nadaję, staram się uważać na to co jem, ale straszny podjadacz ze mnie, zero silnej woli. Wzięłam się za ćwiczenia. Ściągnęłam sobie treningi Chodakowskiej i od 2 tyg codziennie wieczorem półgodzinny wycisk. Ledwie się potem zwlekam z dywanu, ale satysfakcja ogromna, chęci są więc może i na efekty się doczekam. Próbowała już któraś z nią ćwiczyć?

 

[madziolina_p]

Waga ruszy zobaczysz! Tylko konsekwentnie!

 

[Edysiek]

Magda ćwiczyłam jakieś 2 lata temu. Ciężko jest, ale efekty super.
U mnie z wagą to samo, sama jestem sobie winna, bo jem dużo. Ja jednak czekam do stycznia, bo przed świętami to i tak bez sensu coś zaczynać ;-) Najgorzej zacząć, potem już z górki. Może jeszcze jakieś chętne się znajdą.