tak z ciekawości wiecie w którym miesiącu się najwięcej tyje ?
Ja mam nadzieję, że w grudniu

do 5 miesiąca miałam +2 - a to ze względu na to tylko, że zaczęłam jeść biało-czerwono, czyli białe węglowodany i czerwone mięso - do ciąży omijałam to starannie i było fajnie. W ciąży dla świętego spokoju wróciłam do tego stopniowo a w grudniu szaleństwo. Teraz mam nadzieję, że będzie ok, zrezygnowałam z wszelkich słodyczy, już jak muszę to wole paluszki podgryzać.
W sumie to się nie martwię, bo przed ciążą bardzo fajnie i wygodnie mi się chudło własnie eliminując białe węgle (chleb, makarony, ziemniaki, cukier) oraz czerwone mięso (poza chudą wołowiną). Nawet nie można nazwać tego dietą, po prostu czytałam etykietki i zamianiałam - makaron na kaszę, tudzież makaron pełnoziarnisty - nie mylić z wieloziarnistym - bo to po prostu mieszanka ale wciąż uboga w wartości odżywcze, ziemniaki na kalafiora, a jak juz ziemniaki to gotowane i nie codziennie. Głodna nie byłam w ogóle, na podżerkę robiłam sernik na zimno z chudego serka z galaretką własnej roboty - tylko owoce, woda i żelatyna, bez cukru. Całkowicie zrezygnowałam ze słodzonych napojów oraz wszystkich gazowanych - nawet light. insza inszość, że uzależniłam się od soków jednodniowych jabłkowych

)
W każdym razie zmierzam do tego, że od maja wracam od nowa do tych zwyczajów - już się nie mogę doczekać - zwłaszcza, że wiosną rodzimy i zacznie się dostęp do świeżych warzyw i owoców - bo te pomidory co teraz są w sklepach....
Martwi mnie tylko to co poczytałam o ograniczeniach diety w czasie karmienia... Zero truskawek, zero czereśni - to mnie zasmuciło:
Aby dziecko rozwijało się prawidłowo w okresie karmienia piersią należy zrezygnować z picia alkoholu (także wina i piwa), napojów zawierających kofeinę (kawa, mocna herbata, coca - cola). Przeciwskazane jest również palenie papierosów, gdyz nikotyna przenika do mleka matki. Nie wolno tez przyjmować żadnych leków bez wskazań lekarskich.
Uważać należy również na pokarmy ciężkosrawne, mocno wysmażone, pikantne, wzdymające (kapusta, warzywa strączkowe) oraz na niektóre owoce i warzywa (owoce cytrusowe, truskawki, śliwki, pomidory, papryka, soja, orzechy, migdały).
Ale co tam - będzie dobrze
| |