a ja jem co 3 godziny, 6 posiłków dziennie, np:
I Sniadanko - 3 kromki chleba, żółty ser i pomidory
II śniadanko - ogórek z jogurtem i kawa
obiad - np 4 ziemniaki z duszonym mięsem albo rybą i tartymi dwiema marchewkami i owoc
powieczorek - 10 dkg makaronu z serkiem ziaarnistym
I kolacja - 3 kromki chleba , szynka i pomidory
II kolacja - 1 kromka chleba i jogurt
 
zero slodyczy, soków, napojów.. no ale ja mam cukrzycę:-(
				
			I Sniadanko - 3 kromki chleba, żółty ser i pomidory
II śniadanko - ogórek z jogurtem i kawa
obiad - np 4 ziemniaki z duszonym mięsem albo rybą i tartymi dwiema marchewkami i owoc
powieczorek - 10 dkg makaronu z serkiem ziaarnistym
I kolacja - 3 kromki chleba , szynka i pomidory
II kolacja - 1 kromka chleba i jogurt
zero slodyczy, soków, napojów.. no ale ja mam cukrzycę:-(
 
 
		 
 
		 
 
		 
 
		


 Jak do tego doszło??
 Jak do tego doszło?? 
 
		
 
 
		 
 
		 w szoku jestem ze az tak mozna przytyc..a przez moj wielgachny brzucholek to w wannie nie widze swojej malej...
w szoku jestem ze az tak mozna przytyc..a przez moj wielgachny brzucholek to w wannie nie widze swojej malej... takze mam problem z goleniem sie...meczarnia
takze mam problem z goleniem sie...meczarnia kombinuje jak slon pod gore zeby tylko rowno i cos tam dojrzec..hehehe
kombinuje jak slon pod gore zeby tylko rowno i cos tam dojrzec..hehehe ah..samo zycie
ah..samo zycie 
 
		 
 
		 
 
		 
 
		 
 
		