Wracamy do formy :)

[joamar]

Ha-NN-ah wielkie gratulacje, no i strasznie podziwiam Cię za te ćwiczenia. Ja tylko raz wieczorem zrobiłam abs na uda i tyłek chciałam też na brzuch ale już nie dałam rady przez napięcie karku. Choć odkad ja zrezygnowalam z chlebka na rzecz wafli ryżowych (które zresztą strasznie mi zasmakowały), też coraz lepiej i nareszcie mogę wejść w moje spodnie z przed ciąży 36 ale tylko 2 pary takie C&A ich rozmiarówka jest chyba trochę większa, bo inne 36 zatrzymują się na udach.

 

[Tunia85]

Stosowałyście jakieś suplementy diety na odchudzanie, np linea czy coś podobnego?
Czy to działa w ogóle?

W herbatki oczywiście nie wierzę...

 

[gufi]

Tunia - ja tam wole od suplementow dietke i cwiczenia

ja tez wyraznie schudla, ale nie wiem ile, bo nie mam wagi w kazdym razie wszystkie spodnie juz sa ok, spodnice tez
talia mi sie znowu zrobila i po 8 min mam coraz ladniejszy brzuszej i pupe DD

 

[*Yvona*]

Tunia ja we wspomagacze nie wierze-predzej wątrobę wykończą niż nadmiar tłuszczu. Juz bym prędzej herbate czerwoną piła. i cos dobrego na trawienie zeby szło w parze z cwiczneiami.

 

[Ha-NN-aH]

ja pije czerwoną herbatkę.
Dzisiaj mija miesiąc ćwiczeń i mam już 63 kg.:-) (3,5 kg mniej ).
Jednak nie odmawiam sobie słodkiego. Z dnia na dzień jest coraz gorzej i podbieram to ptasie mleczko to czekoladę. Od tygodnia jem też normalne obiady, ale nadal bez ziemniaków. Chleba tez nie jem.

 

[asjaa]

a u mnie, jak pisałam na głównym - waga podniosła się o 1 kg i stoi ((((

 

[ewa86]

Rany, zrobiłam te ćwiczenia 2 razy po 8 minut i padam na twarz... Nie wiem, czy jutro zbiorę się psychicznie, żeby to powtórzyć...

 

[gufi]

ewa - dasz rade ja brzuszki robie codziennie, a te na pupe i posladki tak 1-2 razy w tyg jak jestem mega zmeczona to odpuszczam

 

[ewa86]

Masakra, to podnoszenie nóg do góry to jest jakaś paranoja. Nie wiem, gdzie uciekły moje mięśnie. Mam nadzieję, że się zmaterializują niedługo...
A myślałam sobie - e, 8 minut, co to za wysiłek?... Pfff...

 

[mamolka]

ewa- tak jak gufi mówi dasz radę! na razie zacznij od tych ćwiczeń które rzeźbią tą partię ciała która cię najbardziej wkurza, potem wrzucisz 1-2 razy w tyg drugie.

Albo rób naprzemiennie - raz abs brzuszki, raz uda i pośladki.

jest jeszcze abs na ramiona ( polecam jednak z puszkami ćwiczyć )