Zdrowie i uroda

[kokusia31]

wiesz, liczyłam na lepsze efekty... po 7 dniach -2,5kg. Dziewczyny przeważnie jadą z tą dietką po 2-3 serie, więc chyba nie ma co liczyć na większy spadek w jednej turze. Tylko że dla mnie miesiąc marzec nie kwalifikuje się na diety
13 marca jedziemy na turniej bowlingu i darta ( kocham ) a ta będzie dobre jedzonko i piwko , a 23 marca mam rocznicę ślubu i wybieramy się na romantyczną kolację do jakiejś fajnej restauracji
Na pewno w kwietniu mam zamiar przejść zmodyfikowaną przeze mnie kopenhaską tzn do każdego śniadanka dołożyć grzankę, do pomidorków ogórka, szpinak zastąpić brokułami, a befsztyk kurzą piersią
Natomist co do diety turbo to jak najbardziej polecam, jest to świetna dieta, nie ma wielkich wyrzeczeń, bo praktycznie człowiek ciągle jest najedzony, bardzo zdrowa, bo dużo warzyw no i uczy jedzenia małych ilości a często.
Z tymi 6 posiłkami jest ciężko, bo wydaje się że to bardzo dużo, ale ja po prostu jadłam małe ilości ( np. mając na posiłek 3 produkty z gr. 3 jadłam pół pomidorka, kawałek ogórka i rzodkiewkę sztuk 2 , to taki przykład tylko ;-) ) , świetna jest w niej sałatka jajeczna i sałatka z tuńczyka, takie niby nic a jak smakuje
Dzisiaj zaczęłaś Kokusiu?
Ja zakończyłam 8 dzień, jeszcze dwa i finito

No u mnie jak narazie rewelacja. Od wczoraj kilo w dół:-) Jak narazie to musze sie pilnowac żeby jeśc co dwie godziny ale mysle że wkońcu wejdzie mi to w nawyk.
Sałatki z jajek jeszcze nie robiłam ale ta z tuńczyka jak dla mnie bombaOllcia a jak ty robisz? Bo moja wygląda tak: tuńczyk z puszki+seler (tylko trochę zmodyfikowałam i zamiast świeżego daję taki cięty ze słoika)+czerwona cebula+pieprz+odrobina majonezu light

 

[tygrysek82]

gratulacje
a ja przyczyłam 1 kg :-(

ale troche dołuje :-(
I mam taki flak na brzuchu :-(

53,4 kg

Agaciu ja identycznie, przytyłam ponad 2 kg !!!!!

 

[blizniaki2000]

Olcia, fajny Ci się ten marzec zapowiada;-)
Kiedyś oglądałam jakis program na tvn style i babka sie wypowiadała, zeby nie łączyc pomidora z ogórkiem, bo sok z ogórka zabija cala witaminę c, która jest w pomidorze

 

[Agatkas]

Olcia, fajny Ci się ten marzec zapowiada;-)
Kiedyś oglądałam jakis program na tvn style i babka sie wypowiadała, zeby nie łączyc pomidora z ogórkiem, bo sok z ogórka zabija cala witaminę c, która jest w pomidorze

Zgadzam się! A na kopenhaskiej masz tak mało odżywczych skłądnikow że warto by bylo chociaż tą wit C zostawic

 

[tygrysek82]

Kiedyś oglądałam jakis program na tvn style i babka sie wypowiadała, zeby nie łączyc pomidora z ogórkiem, bo sok z ogórka zabija cala witaminę c, która jest w pomidorze

 

[ollcia82]

No u mnie jak narazie rewelacja. Od wczoraj kilo w dół:-) Jak narazie to musze sie pilnowac żeby jeśc co dwie godziny ale mysle że wkońcu wejdzie mi to w nawyk.
Sałatki z jajek jeszcze nie robiłam ale ta z tuńczyka jak dla mnie bombaOllcia a jak ty robisz? Bo moja wygląda tak: tuńczyk z puszki+seler (tylko trochę zmodyfikowałam i zamiast świeżego daję taki cięty ze słoika)+czerwona cebula+pieprz+odrobina majonezu light

super, oby tak dalej
a sałatkę robiłam identycznie! też z czerwoną cebulką i selerem ze słoika tylko jeszcze troszkę musztardy dawałam, bo musztarda jest dozwolona

jeśli mogę jeszcze coś doradzić to jak masz posiłek 2 produkty z grupy drugiej bardzo polecam taką przekąskę: plasterki boczku posmarować musztardą, na to plasterek sera, zawinąć w rulonik i wszamać, pychotka

Olcia, fajny Ci się ten marzec zapowiada;-)
Kiedyś oglądałam jakis program na tvn style i babka sie wypowiadała, zeby nie łączyc pomidora z ogórkiem, bo sok z ogórka zabija cala witaminę c, która jest w pomidorze

Zgadzam się! A na kopenhaskiej masz tak mało odżywczych skłądnikow że warto by bylo chociaż tą wit C zostawic

ooo, nie wiedziałam, dziękuję za informację

 

[kokusia31]

super, oby tak dalej
a sałatkę robiłam identycznie! też z czerwoną cebulką i selerem ze słoika tylko jeszcze troszkę musztardy dawałam, bo musztarda jest dozwolona

jeśli mogę jeszcze coś doradzić to jak masz posiłek 2 produkty z grupy drugiej bardzo polecam taką przekąskę: plasterki boczku posmarować musztardą, na to plasterek sera, zawinąć w rulonik i wszamać, pychotka

O widzisz. Dzięki za radę. Muszę sobie w takim razie upiec boczek

 

[Mopek]

Dziewczyny skad wy te dietki wytrzasnęłyscie, bo ja sie pogubiłam, kto jaka stosuje, a moze i ja sie przyłacze, skoro nawet boczus i serek jest dozwolony? :-):-)

 

[mamusia2008]

Dziewczyny skad wy te dietki wytrzasnęłyscie, bo ja sie pogubiłam, kto jaka stosuje, a moze i ja sie przyłacze, skoro nawet boczus i serek jest dozwolony? :-):-)

zapominajka, myszka, i mamusia stosujemy dukana
kokusia i ollcia --turbo i onz, jesli sie nie myle

 

[ollcia82]

O widzisz. Dzięki za radę. Muszę sobie w takim razie upiec boczek

podobno smaczny jest też kurczak ( może byc upieczony ale bez tuszczu lub gotowany ), podsmazyc go lekko na oliwie z plasterkiem sera na gorze, ktory sie na nim stopi ;-) ale ja akurat nie próbowałam.

zapominajka, myszka, i mamusia stosujemy dukana
kokusia i ollcia --turbo i onz, jesli sie nie myle