Zdrowo i dietetycznie dla Fasolek!

[porcelana]

Ledwo piszę tego posta... Oczy mi się zamykają same. No ale jak się zadeklarowałam, to się będę trzymać.
Mój dzisiejszy obiad.
Usmażona na odrobinie masła polędwiczka z indyka na mixie sałat z pomidorkami koktajlowymi, zielonym ogórkiem, skropiona octem balsamicznym i sokiem z cytryny oraz na koniec posypana siemieniem lnianym.
P.S. To dopiero kilka godzin, a ja już oddałabym życie za Kinder Shoko Bonsy [emoji23]

 

[Smile4u]

@porcelana dieta dietą, ale drastyczne odstawienie słodyczy to nie jest dobry pomysl

 

[Rajo007]

Smile- ta pizza twarogowa- mega!

Porcelana- dzieki za inspiracje jedzeniowe bo czasem samemu się nie wpadnie na dobry pomysł, a jednak często wpada się w rutynę z jedzeniem. A do tego jak wstawiasz zdjęcia i to tak pięknie wygląda, to nawet ochota na jedzenie wraca [emoji16]

Ale myślę, że mógłby to być wątek nie tylko z zupełnie zdrowym i fit jedzeniem, a także z różnymi pomysłami i naszymi smacznymi obiadami. Inspirujmy się [emoji1]

 

[Natuś_ka]

No to masz wyzwanie. Ja dzieci nie mam jeszcze, ale za to mam Narzeczonego, który też chcę trochę schudnąć i zmienić odżywianie, ale jest tak wybredny, że stwierdziłam, że każdy sobie będzie robił, bo ja nie mam tylu nerwów [emoji23]

Hehe no to się wycfaniłaś mój nie musi sie odchudzac a wręcz przeciwnie, mogłabym mu z 15 kg oddać jakby sie dało, dlatego muszę sie pilnować sama bo przy nim to fastfoody a zwłaszcza kebaby mogłyby być na porządku dziennym

 

[Natuś_ka]

Smile- ta pizza twarogowa- mega!

Porcelana- dzieki za inspiracje jedzeniowe bo czasem samemu się nie wpadnie na dobry pomysł, a jednak często wpada się w rutynę z jedzeniem. A do tego jak wstawiasz zdjęcia i to tak pięknie wygląda, to nawet ochota na jedzenie wraca [emoji16]

Ale myślę, że mógłby to być wątek nie tylko z zupełnie zdrowym i fit jedzeniem, a także z różnymi pomysłami i naszymi smacznymi obiadami. Inspirujmy się [emoji1]

Mój pomysł na dzisiejszy obiad to była zapiekanka z ziemniaków cebulki i kiełbasy więc wooogole fit to nie było, ale jakie smaczne mała porcja a jak cieszy

 

[kitty89]

A ja mogę polecić kotlety rybno-warzywne, robilam na dzisiejszy obiad:
-ok. 2/3 dużych filetow np. dorsza bez skóry zblendowac z ok. 3/4 szklanki ugotowane kaszy jaglanej do gotowej masy dodajemy podsmazona cebulkę z czosnkiem i swierzymy ziołami (pietruszka, koper, rozmaryn), jajko i pół zblendowanej cukinii plus przyprawy sól, pieprz, trochę chilli, zioła prowansaldzkie. Po wymieszaniu formujemy w kotleciki jako panierke daje otręby owsiane i pięke w piekarniku bądź smażę na niewielkiej ilości tłuszczu. Mój dziec się zajada i myślę że to dobry przepis dla tych którzy nie przepadają za smakiem samej ryby bo w tej formie jest dużo mniej wyczuwalna.

 

[porcelana]

@porcelana dieta dietą, ale drastyczne odstawienie słodyczy to nie jest dobry pomysl

Wiadomo. Ale ja siebie znam i wiem, że na jednym by się nie skończyło tylko na całej paczce [emoji23]
Muszę sobie jakiś jeden dzień w tygodniu na delikatne folgowanie wybrać. Może niedziela?

 

[porcelana]

A ja mogę polecić kotlety rybno-warzywne, robilam na dzisiejszy obiad:
-ok. 2/3 dużych filetow np. dorsza bez skóry zblendowac z ok. 3/4 szklanki ugotowane kaszy jaglanej do gotowej masy dodajemy podsmazona cebulkę z czosnkiem i swierzymy ziołami (pietruszka, koper, rozmaryn), jajko i pół zblendowanej cukinii plus przyprawy sól, pieprz, trochę chilli, zioła prowansaldzkie. Po wymieszaniu formujemy w kotleciki jako panierke daje otręby owsiane i pięke w piekarniku bądź smażę na niewielkiej ilości tłuszczu. Mój dziec się zajada i myślę że to dobry przepis dla tych którzy nie przepadają za smakiem samej ryby bo w tej formie jest dużo mniej wyczuwalna.

O jaaa... [emoji7][emoji7][emoji7] Pychotka!

 

[Mamafasolki]

A ja mogę polecić kotlety rybno-warzywne, robilam na dzisiejszy obiad:
-ok. 2/3 dużych filetow np. dorsza bez skóry zblendowac z ok. 3/4 szklanki ugotowane kaszy jaglanej do gotowej masy dodajemy podsmazona cebulkę z czosnkiem i swierzymy ziołami (pietruszka, koper, rozmaryn), jajko i pół zblendowanej cukinii plus przyprawy sól, pieprz, trochę chilli, zioła prowansaldzkie. Po wymieszaniu formujemy w kotleciki jako panierke daje otręby owsiane i pięke w piekarniku bądź smażę na niewielkiej ilości tłuszczu. Mój dziec się zajada i myślę że to dobry przepis dla tych którzy nie przepadają za smakiem samej ryby bo w tej formie jest dużo mniej wyczuwalna.

Filety i cukinia surowe? Musi być zblendowane czy może być w drobnych kawałkach?

 

[Mamafasolki]

Polecam wyciskarkę do soków. Mamy tydzień i jest super !