Zrzucamy kilogramy

[pytia]

dostalam dzisiaj od meza crosstrainera

A co to takiego?

 

[Asia21]

to cos takiego
http://www.kettler.net/articles/20040402155100000672/index.html
mozna ustawic kilka programow cwiczenia /taki spalacz tluszczu/ wlasnie moj maz meczy sie zeby ustawic wszystko :laugh:

 

[kaśka76]

Kasiula a co za dietę masz?

 

[kasiula matula]

dieta kopenhaska

myslałam ze bedzie ciezko ale da sie wytrzymac tym bardziej ze teraz gorąco i naprawde nie chce sie jesc tylko pic wode a tą mozna w nieograniczonych ilosciach ;D



Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!

Dzień 1 i 8 diety (poniedziałek):
* śniadanie - kubek czarnej kawy i kostka cukru
* Lunch - 2 jajka ugotowane na twardo, gotowany szpinak (lub brokuł) i pomidor
* Obiad - duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

Dzień 2 i 9 diety (wtorek):
* śniadanie - kubek czarnej kawy i kostka cukru
* Lunch - duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, duży owoc
* Obiad - plaster szynki, 2/3 szklanki naturalnego jogurtu

Dzień 3 i 10 diety (środa):
* śniadanie - kubek czarnej kawy z kostką cukru, grzanka
* Lunch - Gotowany szpinak,1 pomidor i 1 świeży owoc
* Obiad - 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

Dzień 4 i 11 diety (czwartek):
* śniadanie - kubek czarnej kawy i kostka cukru
* Lunch - 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
* Obiad - mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5 i 12 diety (piątek):
* śniadanie - 1 duża tarta marchew z cytryną
* Lunch - 1 duża ryba z cytryną
* Obiad - befsztyk, sałata i brokuł

Dzień 6 i 13 diety (sobota):
* śniadanie - kubek czarnej kawy z kostką cukru i jedna grzanka
* Lunch - kurczak (duszona pierś), sałata z olejem i cytryną
* Obiad - 2 jajka ugotowane na twardo, 1 duża marchew


Dzień 7 diety - niedziela
*Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
*Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
*Obiad:NIC

 

[Asia21]

a u mnie waga stala i stala a tu nagle wchodze wczoraj na wage a tu kg mniej strasznie sie ciesze to chyba przez te upaly bo naprawde nie che sie jesc

 

[sylwia532]

wrocilam do wagi z przed ciazy
tylko ta oponka-mam wrazenie ze ona sie powieksza i cholera musze zaczac cwiczyc bo juz mialam dosc fajny brzuszek(nie zeby plaski ale jakos wygladalo) tera zre bez opamietania i zauwazylam powiekszenie obwodu
za miesiac do meza no moze poltora to musze sie wziasc w garsc

 

[mamaoli]

kasiula potworna ta dieta...
nie dla mnie, zwłaszcza te śniadania ;D

 

[AniaM]

Najskuteczniejsza ze wszystkich diet jest dieta "ŻP" - czyli żryj połowę ;D

Tylko ze w przypadku matek karmiacych nie za bardzo do zastosowania. jak sprobowalam mniej zjesc to fakt schudlam ostatnio kilogram ale za to Ola glodna byla jak nigdy i mleczka bylo wyraznie mniej. Wiec koniec z ograniczeniami, poki karmie

 

[fionka]

dieta kopenhaska powoduje efekt jojo i jest bardzo obciążająca dla organizmu

 

[Milla]

dieta kopenhaska powoduje efekt jojo i jest bardzo obciążająca dla organizmu

Ja wiem cos o tym. Odradzam tą dietę