M
Monini92
Gość
To tak jak ja za rok we wrześniu łyknie 40to u mnie za rok 40 i mam szczęście, że mój kręgosłup jest ok. Moim zdaniem to przez tryb życia mamy (mamy, tzn. nasza populacja) problemy z kręgosłupem, praca siedząca, mało ruchu, wszędzie samochodem.. Na pewno wzmocnienie mięśni kręgosłupa jest dobrym rozwiązaniem a z tym wiąże się regularny trening



haha a tak na serio to bardzo bolał mnie kręgosłup szczególnie lędźwiowy, zaczęłam go wzmacniać poprzez ćwiczenia teraz nie mogę narzekać jest znaczna poprawa
