ja podczas sprzątania z odkurzaniem robię 3000 kroków po chacie

kolejne 3000 kroków zrobię jak idę do Lidla i z powrotem z buta

jak w pracy przejdę się na „obchód” to robie od 5000 do 8000 bez problemu. Jak dużo się dzieje to potrafię w pracy zrobić i 15000 jednak ostatnio tyle to rzadko. Staram się tak manewrować tym, że jak np planuję sprzątać i iść do sklepu to w robocie nie łażę na darmo ale jak wiem, że mam wyjście po pracy jak wczoraj np. do kina to się staram już w robocie wydreptać. Chociaż wczoraj szybko się zebrałam i zamiast jechać autobusem szlam 3 km pieszo więc wynik i tak był ok.