Ostatnio dodane przez Natasza1985

Maślanka nie ma nic wspólnego z białkiem. To tylko niewielka ilość 3 g na 100 ml więc jest tego tyle co nic ;/. Maślanka jak i mleko jak i jogurty to najgorsze posiłki jakie mogą być na diecie. Kolejna sprawa to zapas białka się kończy szybciej niż myślisz. Dziennie tracimy około 30 gram...

Jeśli jeszcze karmisz to sobie odpuść dietę bo potrzebujesz składników odżywczych, poza tym po przestaniu karmienia sama z siebie trochę schudniesz bo organizm zamiast skupiać się na produkcji mleka dla dziecka przejdzie w tryb regeneracji Twojego ciała i to samo z siebie da Ci kilka kilogramów...

Odradzam Ci tą dietę, na niej tracisz tylko mięśnie i wodę z organizmu a nadal jesteś otłuszczona i poprzez utratę mięśni później masz mniejsze spalanie i efekt jojo z dodatkiem kilku kilogramów murowany. Całe życie na kapuście nie dasz rady a zaczniesz jeść normalnie i wszystko będzie się...

Przede wszystkim to ćwiczenia są jako dodatek do przyśpieszenia spadku wagi ale dzięki ćwiczeniom nie schudniesz. Muszą wyjaśnić tą kwestię bo 95% kobiet myśli że zacznie robić brzuszki i od razu straci tłuszcz z brzucha. Nie ma czegoś takiego ! Ćwiczenia danej partii nie maja nic wspólnego ze...

Masz dzieciaki to jest świetne rozwiązanie zamiast siłowni czy coś w podobnym stylu. Dużo spacerów, plac zabaw, jest lato więc na świeże powietrze i zabawa w berka. Tylko pamiętaj o regularnym jedzeniu co 3 góra 4 godziny bo inaczej zamiast poprzez ruch tracić kilogramy to będziesz jeszcze...

Wspomagacze to świetna sprawa sama korzystałam ze wspomagaczy aczkolwiek trochę innych bo bardziej typowe tabletki odchudzające więc co do tych aqua slim to się nie wypowiem ;/

Jest taka dieta i głównie chodzi w niej o to że organizm czerpie energię z tłuszczu a tłuszcz jest ciężko strawny to dla tego się chudnie bo musimy w strawienie takiego tłustego posiłku włożyć dużo energii ale czy do końca zdrowe to bym nie powiedziała. Jeśli ktoś je sam tłuszcz bez białka to...

Ta dieta jest jedną z tysiąca innych diet. Ważne byś dobrała dietę do swojego trybu życia i aktywności fizycznej. Nie każda dieta dla każdego.

Tej diety nie stosowałam ale diety też okazały się dla mnie mało skuteczne, poszłam inną drogą. Ale przede wszystkim dieta to powinna być dobrana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej a nie kieruj się tylko tym że jest popularna, bo nie każda dieta dla każdego jak się to mówi czy pisze :)

Co jeść to już zależy od Ciebie na co Cię stać i ile masz czasu na przygotowanie. Przede wszystkim musisz wybierać węglowodany złożone, białko zwierzęce i zdrowe tłuszcze :)

Tam masz tak wszystko ułożone żebyś się nie nudziła i podają Ci konkretnie co masz jeść i nie masz innej możliwości. Po drugie jeśli masz czas na takie wczasy i pieniądze to decyzja zostaje u Ciebie. Ja osobiście nie mam czasu na takie rzeczy ;/

Jabłka mają same w sobie dużo pozytywnego ale nie wiem dokładnie jak z tym octem, nie testowałam go ;./

Kisiel i do tego musli ? Według mnie to najgorsze co możesz robić i jak dla mnie nigdy w życiu takiej przekąski.

Jeśli karmisz piersią to powinnaś się wstrzymać bo potrzebujesz składników odżywczych. Później sama od siebie powinnaś stracić trochę na wadze bo organizm nie będzie już tak zajęty wkładaniem energii w to by wygenerować mleko a zajmnie się regeneracją organizmu i sama z siebie powinnaś trochę...

A może warto pomyśleć nad innym rozwiązaniem. Może to wcale nie głód a pragnienie bo to często jest mylone a odczucia są takie same. I tu pytanie, czy pijesz wystarczająco dużo wody w ciągu dnia ? Powinnaś pis samej czystej wody przynajmniej 300 ml na każde 10 kg masy ciał lub 500 ml na każde 10...