reklama

Odchudzam się- co na śniadanie, obiad itd?

Temat na forum 'Diety, diety' rozpoczęty przez mamusiaszymusia, 23 Lipiec 2009.

  1. mamusiaszymusia

    mamusiaszymusia Zaciekawiona BB

    Hej!
    Właśnie zaczęłam się odchudzać. I tak się zastanawiam- w necie jest mnóstwo informacji, że np. na wieczór nie je się węglowodanów, że trzeba jeść 3 główne posiłki i 2 przekąski i w związku z tym jestem ciekawa czy ktoś z Was orientuje się co powinno znaleźć się w konkretnym posiłku. Np. co zjeść na śniadanie- taki schemat: np. dużo produktów białkowych i warzywa. Bo na razie nie chcę stosować wyliczonej diety tylko unormować pory i skład posiłków.

    Z góry dzięki za jakieś pomysły:-)
     
  2. agulekagulek

    agulekagulek Zaciekawiona BB

    Witam
    ja również poprosiłabym o taką podpowiedź
     
  3. reklama
  4. mamusiaszymusia

    mamusiaszymusia Zaciekawiona BB

    Dobra, trochę posiedziałam w wyszukiwarce i znalazłam coś takiego:

    Jak skomponować posiłki w diecie odchudzającej? | Ochoroba.pl

    Właśnie o coś takiego mi chodziło, bo na liczenie kalorii i ważenie wszystkiego nie mam ani czasu ani siły, więc spróbuję trzymać się tych wskazówek.... Może uda mi się zrzucić trochę tego sadełka;-)
     
  5. katyusha

    katyusha aktywna

    Proponuję dietę motignac.
    Po porodzie zostało mi 20 kg i marzeniem było zobaczyć 5-ke z przodu na wadze.
    Dieta jest rewelacyjna, nie trzeba sie ograniczac ilosciowo, je sie smacznie i nie chodzi głodnym, a kilogramy pięknie leca :)
    trzeba tylko troche zapoznac sie z zasadami, ruszyc na zakupy i kupic odpowiednie produkty, ktore trzeba odpowiednio ze soba łączyć.
    Przyznam, ze na początku wydawalo sie to byc czarna magią, ale po tygodniu opanowalam jadłospis i do dzis nnie żałuje.
    wystarczy w googlach wpisac montignac, sa dwa fora
    lub pytajcie gg 4069688
    postaram sie podpowiedziec i pomóc w miare możliwosci, bo naprawde warto!!!
    Teraz nawet moja 2 letnia córeczka je wg tej diety :)
     
  6. milunka

    milunka Zaciekawiona BB

    Według mnie najlepiej jest się wybrać od dietetyka, który odpowiednio ustali cały program odchudzania tak by nie zachwiać działania całego organizmu. Dla mnie te uniwersalne diety dla wszystkich są nieco niebezpiecznie. I z tego co się słyszy to często po nich następuje efekt jojo.
     
  7. bajkamajka

    bajkamajka Zaciekawiona BB

    tutaj możesz poczytać o śniadaniu :) zgadzam się, ze najlepiej oddać się w ręce specjalisty :) ja akurat zdecydowałam się na vitalie
     
  8. emiliap

    emiliap Fanka BB :)

  9. Natasza1985

    Natasza1985 Zaciekawiona BB

    Co jeść to już zależy od Ciebie na co Cię stać i ile masz czasu na przygotowanie. Przede wszystkim musisz wybierać węglowodany złożone, białko zwierzęce i zdrowe tłuszcze :)
     
  10. reklama

Poleć forum