Wrześnióweczki

[Majorcia]

Ja Ci nie pomogę jedyne co mogę Ci polecić to brzuszki jakiś pas wyszczuplajacy no i oczywiście dieta czyli jak najmniej potraw z białej mąki zero cukru natomiast dużo warzyw ryb i chudego mięsa kasze a po jakimś czasie powinno być widać efekty ja tak robię i działa tyle że potrzeba czasu na efekty

 

[Jabłuszkowa]

Chodakowska i skalpel. Na Youtube jest filmik. Waga w dół i forma wzrasta

 

[amcia8232]

Dzisiaj robię zestaw ćwiczeń i będę ćwiczyć codziennie MUszę

Napisane na SM-J500FN w aplikacji Forum BabyBoom

 

[amcia8232]

Jabluszkowa chodzi Ci o filmik pracy skalpel i tam jest więcej tych ćwiczeń tak i one pomagają?

Napisane na SM-J500FN w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Jabłuszkowa]

To jest zestaw ćwiczeń. Trwa około 40 minut. Tylko trzeba systematycznie to robić. Ja cwiczylam 3 razy w tygodniu, teraz dwa razy i już mi to super idzie. Początki to były straszne, brak kondycji. Już mam brzuszek prawie jak przed ciążą. I pupa też się ładniejsza zrobiła ogólnie polecam wszystkim bo ja widzę że to działa

 

[Rielle]

Jabłuszkowa jak ty to robisz ? Ja od 1,5 miesiąca codziennie ( ze trzy razy miałam przerwę po 2 dni ) albo biegam 40 minut albo skalpel. I jedynie co to faktycznie mniej obwisła jestem. ale jak było 7 kg nadwagi tak dalej jest... A nie jem dużo i słodycze też ograniczyłam do minimum

 

[Jabłuszkowa]

Na mój brzuszek to podzialalo. Mam tylko jeszcze taka brzydka kreskę po brzuszku ciazowym ale to ponoć zniknie samo. Może dorzuć jeszcze serię samych brzuszkow ? Wiem też ze sa takie aplikacje na telefon do cwiczen ale nie korzystałam jeszcze z żadnej. Jest też taka metoda ze chyba po 17 się nic nie je, tylko woda i tez można trochę kilogramów z czasem zgubic. Ale prawda chyba taka ze dużo zalezy od genów. Trzymam kciuki za ciebie w walce ze zbednymi kilogramami

 

[amcia8232]

Jabluszkowa dziękuję bardzo . Zamówiłam do tego jeszcze te african mango i mam nadzieję ze pomoże bo inaczej naprawdę sie do końca załamie już mam lekką depresję a co po takich wysiłkach jak nic mi nie pomoże. A co tam u was laseczki ?

Napisane na SM-J500FN w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Rielle]

Amcia będzie dobrze... Jak nie to zrobimy sobie badania na hormony Może one nam psują naszą talię osy

 

[amcia8232]

Rielle przyszły tabletki african mango [emoji16] ja z ćwiczeniami nie wiem czy dobrze ćwiczę chce schudnąć 12 kg [emoji58]

Napisane na SM-J500FN w aplikacji Forum BabyBoom