Dieta odchudzająca starającej

[Loree]

Justa ja mleko odtłuszczone kupuje w Realu. Jest trochę ukryte-między puszkami ze słodzonym mlekiem . Na pewno jest też w Kauflandzie.
Batony??? Czekam na przepis, bo jestem przed @ i muszę zjeść coś słodkiego!!!

 

[Justa_82]

Czekoladowe batoniki musli - przepis należy do Iwony Błaszczyńskiej

Batoniki
sklad :
4 czubate łyżki mleka w proszku- niskotłuszczowego
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka pszennych
1 plaska łyżka kakao
1 łyżka słodzika w pudrze lub 4-6 tabl rozduszonego słodzika w tabletkach
4 łyżki mleka


Wszystkie suche produkty wrzucić do miseczki i wymieszać ze sobą. Dolać 4 łyżki mleka szybciutko wymieszać łyżką i zagnieść ręką formując kulę . Kule podzielić na dwie części i uformować dwa batoniki w formie walcy .
Wstawić do zamrażarki na 15 min. Po tym czasie wyciągnąc i można ostrym nożem przeciąć wzdłuż uzyskując tym samym 4 batoniki lub jak ktoś chce może inne formy uformować w paluszkach przed schłodzeniem.

Batoniki po schodzeniu sa twarde . Można spokojnie je wziąć do pracy , szkoły , czy na wyjazd.

Można polać nutellą Dukana!

 

[Justa_82]

Albo, tej samej autorki

BLOK

10 czubatych łyżek mleka w proszku.
2 płaskie łyżki słodzika w pudrze
2 łyżeczki kakao
5- 6 łyżek mleka
Do smaku można dosypac cynamonu.


Ja dodałam jeszcze parę pokrojonych nieprzepisowych orzeszków do smaku.


Wszystkie produkty połaczyć ze sobą. Dobrze zagnieść w miarę szybko . Masę włożyć do jakiegoś pojemniczka lub nie i wstawić do lodówki do zastygniecia . Po około 1 h można spokojnie pokroić

 

[Loree]

Dzień dobry!

Justa dzięki wielkie!!! Wygląda to wszystko rewelacyjnie! Na pewno się skuszę

 

[martolinka]

Ja chyba pozostane przy serniku i ptasim mleczku.. boje sie , ze po tym mleku , kakao waga stanie (o ile nie wzrosnie). Jak posmakuje jednego batona to zjem wszytskie a tak niewiele mi zostało
od wczoraj kolejne 300 g.mniej

A jak u Was spadeczki?

 

[LILITH]

Justa ale te batoniki smakowicie wyglądają Na pewno zrobię, pewnie nie tylko ja będę podjadać, pycha!! Już mi tak dieta zbrzydła, że na siłe jem mięso i ryby Potrzeba mi jakiejś nowości bo inaczej nie przetrwam.. początkiem grudnia dopiero mają być karpie w pl sklepie.. myślałam, że na nich pojade do końca diety ale aż tyle nie wyczekam Dziś się w końcu zważyłam i jest spadek: 50,800, więc źle nie jest.. rozważam bycie na diecie gdy zejdzie do równych 50, no chyba że wykombinuję coś na co teraz będę miała ochotę..

Martolinka, gratuluję spadku

Justa, nie wiem jak robisz pulpety i z ilu % mięsa.. może wybierz takie co ma 10% tłuszczu??pierw obduś i jak wypłynie tłuszcz to przełóż do garka??

Idę zmienić suwaczek

 

[Loree]

Ja chyba pozostane przy serniku i ptasim mleczku.. boje sie , ze po tym mleku , kakao waga stanie (o ile nie wzrosnie). Jak posmakuje jednego batona to zjem wszytskie a tak niewiele mi zostało
od wczoraj kolejne 300 g.mniej

A jak u Was spadeczki?

Gratuluje spadku!!!
Wiesz- masz trochę racji z mlekiem i kakao. Ja często robiłam nutellę jak mi się chciało słodkiego. Jesli zjadałam raz na jakiś czas to było ok, ale np. dwa dni pod rząd to waga stała w miejscu.
Ale uważam,że takie przepisy są super gdy "musimy" zjeść coś słodkiego. Lepiej to niż objadac się prawdziwymi słodyczami.

U mnie prawie 1 kg mniej, ale to pierwszy dzień proteinowy po długiej przewie, więc wiem,że to tylko woda. Ale i tak się cieszę

Justa ale te batoniki smakowicie wyglądają Na pewno zrobię, pewnie nie tylko ja będę podjadać, pycha!! Już mi tak dieta zbrzydła, że na siłe jem mięso i ryby Potrzeba mi jakiejś nowości bo inaczej nie przetrwam.. początkiem grudnia dopiero mają być karpie w pl sklepie.. myślałam, że na nich pojade do końca diety ale aż tyle nie wyczekam Dziś się w końcu zważyłam i jest spadek: 50,800, więc źle nie jest.. rozważam bycie na diecie gdy zejdzie do równych 50, no chyba że wykombinuję coś na co teraz będę miała ochotę..

Super! Gratuluję!!!
Rozumiem Cię , bo często tez mam dość diety i wtedy zjadam niedozwolone rzeczy. Moje menu jest dość ubogie, bo przy dwójce dzieci nie zawsze mam czas,żeby coś fajnego ugotować a poza tym nie jem mięsa...

 

[LILITH]

Gratuluje spadku, imponujący
U mnie wcześniej była to sprawa mieszkania.. gdzie nie było warunków do robienia normalnego jedzenia.. teraz już mam, więc poszukuję czegoś co mi pomoże przetrwać..
Drugą sprawą jest to, że jakby nie było jak prawie cały rok jestem już na tej dietce.. od lutego pierw do połowy mają, gdzie gubiłam 11 kg, później przerwa, znowu dieta, ale nie wytrwałam zbyt długo gdyż waga zamiast isć na dół poszła do góry, więc odpuściłam i teraz znowu.. waga idzie mi bardzo opornie.. i to już powoduje zmniejszenie motywacji.. no ale nic, dam rade, dziś zrobie batoniki
Justa ile takich można zjeść na dzień?? jedną sztuke ??

 

[Justa_82]

Lilith, martolinka, Loree gratuluję wam dziewczyny spadków!

Loree dlatego właśnie poszukuję mleka beztłuszczowego w proszku
A ty kochana jesteś wegetarianką? Jak dajesz radę wytrzymać na diecie?
martolinka ale popatrz na proporcje np. tych batonów , nie są one duże. I jak naraz zje się 4 szt. to tak jakby się zjadło placki Dukana z kakaem i mlekiem odtłuszczonym A do swojego ptasiego mleczka nie sypiesz kakaa?
Lilith zazwyczaj pulpety robię z tego gotowego mięsa z Biedronki ( tzn. kupionego w Biedronce) . Z 0,5 kg. wychodzi sporo tego, tak , że mam obiad na dwa dni. Tylko zawsze gotuję je oddzielnie , a wczoraj ugotowałam z zupą i to był błąd. Dziś tłustą zupę wylałam a "suche" pulpety usmażę sobie na teflonie do obiadu + surówka
A co do nudności dietą, to staram się by nie wkradła się w nią monotonia. Grzebię w sieci, kombinuję. Jak coś mi już nie wchodzi np. rolmopsy , które zawsze kochałam, to odstawiam je na 3 tygodnie

 

[Justa_82]

Justa ile takich można zjeść na dzień?? jedną sztuke ??
[/B][/I]

W sumie podane składniki są dozwolone, nie? 2 łyżki otrąb owsianych i 1 pszennych to podstawa dnia. A te dodatki kakao i mleko odtłuszczone... nie są zakazane w diecie Dukana. Więc te 4 szt. chyba spokojnie w ciągu dnia można wciągnąć