DIETKI i TAKIE TAM :) czyli sie odchudzamy :)))

[DZIULKA78]

Kefir mozesz, jasne.sol odradzam.pieprz pobudza apetyt.ziola jesli lubisz to OK.ja nie daje nic. Dasz rade! A jak kg???:-)

 

[witch84]

Dziś dzień 6 diety zaczynam. Ważę się codziennie, by było widać czy coś się dzieje. Ogólny bilans po 5 dniach to -0,6kg. Choć dzisiaj jest +0,5kg w porównaniu do wczoraj. Podejrzewam zwykłe wahania wagi.

Ojj kusisz, kusisz tą dietą!!!

 

[DZIULKA78]

WITCH zacznij po swietach!!! teraz to sie "nazryj" do woli a po swietach dietka!

 

[happybeti]

A ja jeszcze tak szybciutko się pochwalę, że gdy byłam teraz w Polsce, to każdy "na dzień dobry" zauważał, że schudłam :-)

 

[Madlein]

Zaczęłam znów, bardzo powoli, trzeci dzień, a waga się nie rusza
Ech nie zniechęcam się, może wkrótce znów ujrzę mniejszy brzuch, bo po szaleństwach kilka kilo wróciło

 

[DZIULKA78]

MADI wizualnie po tobie tego nie widać żeby wróciło... A waga...hmmmm musi ruszyć. Jeszcze tylko powiedz czy nie masz okresu teraz albo jesteś tuz przed?? Jeśli tak,to normalka.ruszy po.

 

[Madlein]

Okres... No właśnie mam końcówkę. Dzisiaj -3,1kg
No to lecimy dalej

 

[DZIULKA78]

No widzisz glizdencjo????? Tez miałam wielki stop przy okresie...ale ja juz nie chudne w kg...wizualnie tak. Mi waga staje na pułapie jednym i koniec...tak jakbym dalej nie mogła...

 

[Madlein]

Ty dawaj te ćwiczenia na oponę nad pępkiem, bo suka spaść nie chce.
A dupę już mieszczę w spodnie o r.52 z kolekcji clockhouse (zaniżoną mają rozmiarówkę) i nawet dresy rozciągliwe wbiłam w rozmiarze xl z c&a I przy tym podejściu waga jakoś słabiej spada... Dziś 8 dzień i rezultat prawie -5kg.

 

[DZIULKA78]

MADIMADI musisz próbować robić ta dechę co jest najcięższe ze wszystko boli,dobrze tez robi ćwiczenia na boczki i brzuch - siada się na brzegu krzesła nogi na boki dalej niż nogi krzesła i schylasz się do prawej kostki potem lewej i potem ręce do gory prostujesz się,bok,bok,gora,bok,bok,gora dynamicznie tak z dobre 5 min. Na krześle tez możesz pod kurcząc nogi do klaty żeby kolana była na wysokości cyckow. Dobre tez jest prostowanie i zginanie nóg na krześle jak najwyżej....dalam laskom taki wycisk w zeszły piątek ze do wtorku zakwasy miały....ale twierdza ze uwielbiają mój sadyzm....