Iza masz rację, lepiej odżywiać się dobrze, z tym, że pożywienie które jemy nie jest często odżywcze..jest pozbawione części witamin poprzez transport długi i obróbkę.
Ja też nie lubie łykać i nie bedę kupować witamin dla ciężarnych, jednak foliany i wit. z grupy B sąbardzo istotne. Żelaza mam tak mało, że muszę sięsuplementować, ale wybieram właśnei formy jak najbliższe naturalnej.
Kwas foliowy w sztucznej formie łykany w późniejszym okresie moze sieprzyczynić do jakis problemów..nie wiem czy nie astma czasem.