Lipcówki 2017 dbają o formę :)

[Emol]

Ja wczoraj 1h non stop mięśnie nóg jutro pójdę robić brzuch.
A od 1.11 dieta, a dzisiaj głodówka wymuszona przez Artura. Mam nadzieję że zaraz zjem ugotowane pierogi z brokułami.

 

[misia12]

Emol ja idę dzisiaj i jutro, muszę spalić serniczek teściowej bo był pyszny.

Napisane na MHA-L29 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Emol]

Ja jutro idę po powrocie męża a pracy więc koło 15-16

 

[Chybra]

A ja wczoraj i dziś coś kolejnego Rebecci, już nawet nie pamiętam nazw, w obu przypadkach dzieci mi towarzyszyły

 

[Chybra]

W zeszłym tyg odpoczynek, bo @, wczoraj coś Rebecci na brzuch, a dziś jej cardio

 

[Emol]

Ja w pon, wt, czw i sob chodzę na siłownię. We wtorki to fitness.
Czwartek robię nogi i pupę, w sobotę ręce, w poniedziałku brzuch.

 

[Chybra]

Emol fajnie Ci się to wszystko poukładało Już widać czy czujesz efekty?
Ja wczoraj i przedwczoraj robiłam jakąś Jogę Rebecci Louise , heh pierwszy raz tego spróbowałam, ćwiczę od paru ładnych lat, a przy tym poczułam całkowicie nowe mięśnie, może będę ją robić częściej.
A dziś Skalpel 2 z krzesłem Ewy

 

[Emol]

Chybra na razie waga stoi, ale trochę lepiej się czuję, taka rozruszana. Ale szok przeżywam bo przez ciążę nie cwiczylam i muszę teraz 15 kg mniejsze obciążenie dawać na siłowni. Ja tu chce Dac 55 kg a tu dupka. Udźwignąć dam radę ale aby zrobić kilka serii to raczej j nie. Tym bardziej że w głowie mam pamięć o hemoroidzie po porodzie więc nie chce aby ponownie wyszedl.
I przez takie planowanie również jako tako mamy plan dnia

 

[pumelova]

Godzina na basenie [emoji813] w koncu!

Napisane na SM-G930F w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Chybra]

W pon przez rehab L cały dzień nam się rozjechał i nie ćw, a wczoraj zrobiłam coś Rebecci z hantlami i dziś tez na brzuch, jutro jakieś uda, nogi znajdę. Zdałam sobie sprawę, że odkądćw po ciąży jeszcze żaden zestaw Rebecci mi się nie powtórzył heh, ile Ona tego robi, masssakra