reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

reklama

Nasza dieta w ciąży

lastrada

Fanka BB :)
Dołączył(a)
3 Październik 2006
Postów
824
Miasto
Śląsk
Rozwiązania
0
Hej kwietnióweczki.
Napiszcie proszę czym teraz karmicie swoje brzuszki?
Czy i jak zmieniłyście sposób odżywiania, czy lekarze wam coś doradzają czy szukacie same w necie?
Ja przyznam szczrze że sama szukam i zmieniłam sporo swoją dietę odkąd jestem w ciązy, a że jestem raczem przeciwniczką łykania sztucznych witamin więc szukam, szukam i jeszcze raz szukam produktów które teraz powinnam jeść.
Produkt, którego nigdy wcześniej nie jadłam a teraz zaczęłam to otręby przenne - polecam wszystkim.
To bogactwo błonnika i kwasu foliowego :-) , wrzucam ok 3 łyżki do jogurtu naturalnego lub kefiru lub maślanki, czasem dorzucam owoce i mam świtną przekąske pomiędzy dużymi posiłkami.
Ponadto jeśli któraś z was ma problemy z zaparciami to otręby sa własnie dla was. Szcerze polecam.
Odradzam natomiast gęste jogurty smakowe - są to produkty słodzone, wysokokaloryczne. Lepiej do naturalnego samemu wrzucić owoców.
 
reklama

lastrada

Fanka BB :)
Dołączył(a)
3 Październik 2006
Postów
824
Miasto
Śląsk
Rozwiązania
0
Czy aprawdę nikt nie ma nic do powiedzenia o swoim odżywianiu, chciałabym podsłyszeć jakieś dobre pomysły.
Osobiście ograniczyłam picie kawy (w zasadzie piję kawę tylko w weekendy i to z mleczkiem) Przerzuciłam się też ze zwykłej herbaty na herbatki owocowe, których raczej nie słodzę. Acha i jest taka herbata Roibos - z minerałami i żelazem - pijam ją jako bawarkę słodzoną miodem - bo ona sama ma lekko miodowy posmak.
 

niczka

Fanka BB :)
Dołączył(a)
9 Sierpień 2006
Postów
3 182
Rozwiązania
0
Witam , powiem szczerze , ze sie nad tym nie zastanawialam. Kawe uwielbiam, ale na poczatku ciazy bylo mi po niej nie dobrze a teraz juz poprostu nie pije z czystego rozsadku. Najczesciej pije wode z cytryna i miodem lub z sama cytryna. Z jedzenia to jakos sam organizm sie zacza domagac owocow i warzyw. Nie ma dnia zebym nie zjadla jablka, banana, jougurtu lub kefiru. Na dania miesne nie ma az takiej ochoty, wole zupe....
I ostatnio mam ciagla ochote na lody, wiec sobie ich nie odmawiam ale uwazam zeby to byly sorbety.
 

niczka

Fanka BB :)
Dołączył(a)
9 Sierpień 2006
Postów
3 182
Rozwiązania
0
na zaparcia lekarz zapronowal mi pieczarki, nie mialam co prawda problemow tego typu ale miala gazy i na to tez pomagaja!
 

koral

Mama Julka,Maksa i Lili.
Dołączył(a)
6 Wrzesień 2006
Postów
2 574
Miasto
Bad Neuenahr bei Bonn
Rozwiązania
0
ja rowniez przestalam pic kawe - przezd ciaza wypijalam ok 5 filizanek.jem rowniez bardzo duzo owocow i warzyw.na mieso nie mam ochoty ale jem duzo jajek.pije duzo herbaty z cytryna.
mysle, ze odzywiam sie zdrowo!:tak::tak::tak:
 

lastrada

Fanka BB :)
Dołączył(a)
3 Październik 2006
Postów
824
Miasto
Śląsk
Rozwiązania
0
Z powodu małej ilości czerwonych krwinek zaczęłam wcinać wszystko co ma żelazo w wyjątkiem sztućców;-).
Wątróbka (którą lubiłam ale już mi zaczyna bokiem wychodzić), pasztety pieczone przez moją mamę też z wątróbką oczywiście, brokuły, zielona sałata, i robiony w domu zakwas ze świeżych buraków codziennie pół szklaneczki przed snem.
Jedynie do szpinaku nie potrafię się zmusić - raz próbowałam i jak nie miałam do tej pory mdłości to myślałam że zwrócę więc odpuściłam szpinak.
Po takim posiłku koniecznie coś kwaśnego gdyż witamina C poprawia wchłanianie żelaza. Ciekawa jestem jakie będę miała wyniki w następnym badaniu i czy w ogóle warto się tak katować?

Jakie produkty jeszcze są bogate w żelazo?
 

niczka

Fanka BB :)
Dołączył(a)
9 Sierpień 2006
Postów
3 182
Rozwiązania
0
A bierzesz wogole jakies witaminy dodatkowo? ja biore Feminantal i wyniki ma bardzo dobre.
Co do szpinaku to podobno wcale nie ma duzo zelaza. Kiedys tak uwazano. Wiec mozesz sobie ze spokojem odpuscic.
 

lastrada

Fanka BB :)
Dołączył(a)
3 Październik 2006
Postów
824
Miasto
Śląsk
Rozwiązania
0
Niczka, nie biorę nic oprócz foliku. Gin mi nic nie przepisał, a ja też nie jestem szczególną entuzjastką pigułek. Staram się dostarczać organizmowi witamin w naturalny sposób i chyba mi to wychodzi.
Moja kuracja żelazowa opłaciła się:-D - dziś odebrałam morfologię krwi i mam fantastyczne wyniki - czerwone ciałka skoczyły z 3,54 mln na 4,13, hemoglobina i hematokryt też w górę tak że cieszę się bardzo, bo kruszynka ma z czego czerpać żeby dobrze się rozwijać.
 
reklama

koral

Mama Julka,Maksa i Lili.
Dołączył(a)
6 Wrzesień 2006
Postów
2 574
Miasto
Bad Neuenahr bei Bonn
Rozwiązania
0
witam was przyszle mamusie.niestety ostatnio zaniedbalam swoje "zdrowe" odzywianie:no:. zjadajac duze ilosci slodyczy :szok:!!! ale powiedzialam sobie koniec z tym !!!!
dzisiaj bylam na zakupach i nic slodkiego nie wlozylam do koszyka tylko duzo owocow !!!!
mam nadzieje,ze wytrwam.;-)
 
Autor Podobne tematy Forum Odpowiedzi Data
gaga NASZA DIETA Dzieci urodzone w sierpniu 2005 19
Mamaax3 Nasza waga Lutowe mamy 2019 21
NomiMalone Nasza waga - przybieramy i tracimy zbędne kilogramy - BEZ KOMENTARZY Dzieci urodzone w maju 2017 26
nati/misio Nasza testy, usg, wizyty :-) Dzieci urodzone w kwietniu 2017 311
bonusowa Nasza waga i wymiary w ciąży :) Dzieci urodzone w grudniu 2016 201
babina Nasza waga w ciaży Dzieci urodzone w sierpniu 2016 282
C Nasza waga po ciąży :) Dzieci urodzone w październiku 2014 31
K Nasza waga w ciąży:) Dzieci urodzone w październiku 2014 105
die_perle PAŹDZIERNIKÓWKI ROSNĄ W SIŁE- czyli nasza waga i pełna powaga :) Dzieci urodzone w październiku 2013 0
gosheek nasza waga i wymiary Dzieci urodzone we wrześniu 2013 360
mama wikusi2010 Nasza waga w ciąży Dzieci urodzone w czerwcu 2013 667
anka26_x_07 Nasza waga- przybieramy i tracimy zbędne kilogramy :) BEZ KOMENTARZY Dzieci urodzone w marcu 2013 113
Phelania Nasza waga- rośniemy :) Archiwum kwiecień 2013 700
G Nasza mała giełda, czyli oddam, sprzedam, zamienię... Dzieci urodzone w lutym 2013 2
ironia Nasza muzyka Dzieci urodzone w czerwcu 2011 168
Asteria Nasza waga, wymiary w ciąży.......i po ciąży Dzieci urodzone w styczniu 2012 1016
happybeti Nasza tfurrrczość radosna :D Dzieci urodzone w październiku 2010 794
T Nasza mała dzidzia - synek [jakie imię?] Gratulacje 9
monikasia Kalinka "Nasza Lutowka" :) Dzieci urodzone w lutym 2010 22
a_gala jak się zmienia nasza waga Dzieci urodzone w kwietniu 2011 844
anecznik Nasza uroda po porodzie Dzieci urodzone w czerwcu 2010 127
E Nasza waga w ciąży Archiwum mam styczniowych'11 617
Kasiek1983 Nasza waga po porodzie Dzieci urodzone w czerwcu 2010 107
Ciamajdka Waga nasza i naszych maleństw:) Dzieci urodzone w sierpniu 2010 861
Kasiulka_1980 Nasza waga w ciąży Dzieci urodzone w czerwcu 2010 230
kerna Waga nasza i naszych maluchów Dzieci urodzone we wrześniu 2010 845
eli88 Nasza Klasa - dla chętnych ;) dzieci urodzone we wrześniu 2009 36
Alonqa Nasza waga... Zapiski archiwalne 31
A Fitness Club czyli nasza grupa wsparcia :-) Dzieci urodzone w 2002 roku 88
sylwia.m Nasza waga, wymiary w ciąży......i po ciąży:)) Archiwum mam lipcowych 718
aneta23 Nasza waga, wymiary w ciąży.......i po ciąży Dzieci urodzone w listopadzie 2008 195
M Uroda -nasza waga, wymiary, kosmetyki, powrót do formy Dzieci urodzone w lutym 1669
Madzia_33 nasza waga Dzieci urodzone w styczniu 2009 1569
E Nasza waga i nasze brzuszki po porodzie ......... Zapiski archiwalne 29
Leika MAMY SIERPIEŃ 2006 - Nasza lista :) Dzieci urodzone w sierpniu 2006r. 0
M Nasza Kwietniowa Wigilia Dzieci urodzone w kwietniu 2007 54
niekat Nasza waga;) Dzieci urodzone w marcu 2008 886
kropecka Nasza waga - jak się zmieniamy :) Dzieci urodzone w lutym 2008 113
KINDZIA100 NASZA nadWAGA i inne centymetry na plusie Dzieci urodzone w grudniu 2007 90
M Jak tam nasza waga i co jemy? Dzieci urodzone w październiku 2007 587
D Nasza Waga Dzieci urodzone w czerwcu 2007 298
K Nasza lutowa rybeczka Dzieci urodzone w lutym 2006r. 1
marzena9 Nasza rehabilitacja Dzieci urodzone w czerwcu 2006r. 50
Lorien Nasza waga Dzieci urodzone w styczniu 2007 461
mycha12 Nasza wrześniowa moderatorka :-) Dzieci urodzone we wrześniu 2006 41
Tycia A co z nasza waga? Dzieci urodzone w lutym 2007 254
dorotak Nasza waga Zapiski archiwalne listopadówek 465
Agnieszka18 jak tam nasza waga?? Dzieci urodzone w październiku 2006 285
K Nasza córeczka Ola przyszła na świat 13 w piątek o godz. 13:13 Gratulacje 10
K cieżarowki) nasza waga Dzieci urodzone w lipcu 2006r. 788
Podobne tematy


















































Do góry