Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[anawawka]

Kikolek - tak przeważnie jest, że w styczniu /lutym kobitki orientują się, że niedługo wakacje i warto zrzucić nadmiar...;-)ja też tak miałam do zeszłego roku, ale diet nie stosowałam... aż wreszcie okazało się, że niestety normalny tryb życia , który prowadziłam zarzuciłam i ... kg zaczęły piąć się w górę... aż przyszło opamiętanie , gdy się okazało, że moja własna matka jest na diecie i dukan zawitał w moje progi.

 

[kilolek]

hehe nizupelni to mialam na mysli
Odchudzac to sie odchudzaja wszystkie wiosną ale mają po 5 kilo do zrzucenia albo tylko im sie wydaje, ze mają co zrzucać. A tu juz kolejna osoba co koło 30 musi się pozbyć.

 

[anawawka]

Kikolek - zrozumiałam;-), 5 to samo schodzi wiosną jak się więcej człowiek rusza.. przynajmniej u mnie tak było..

 

[kilolek]

Pól dnia przesta.lam przy garach. Nie mam pojęcia jak nasze abcie sobie radził z proadzneiem domu jak wszystko od majonezu po ser musiały same zrobic. Ja po jednym dniu wysiadam. Troche mi się już nudziła moja dieta wiec trochę chciałam urozmaicić. Zrobiłam:
lasagne (dla mnie wersja na plackach tortilli - no ujdzie)
kotlety z indyka (2 rodzaje, na zaś do zamrożenia)
ptasie mleczko pomarańczowe
ser żółty (mdły i bez smaku ale może z ketchupem będzie zjadliwy)
ketchup - wlasnie się pyrkoli, jeszcze pare minut
i nastawiam sie jeszcze dzisiaj na pizze ale musze najpierw ten ketchup dogotowac. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
no urobilam sie naprawde a dzieci widywałam przelotem tzn one przelatywały

wyczytalam na forum dukana 2 rzeczy:
1) nie powinno się jeść proszku do pieczenia, bo zawiera mąkę
2) w kazdej fazie można jeść koncentrat pomidorowy oraz pomidory z puszki (pnoć "metoda dukana" st. 41 - ja mam tą druga więc sprawdzić nie mogę)
w obu przypadkach jestem w szoku. Ekspertki wypowiecie się?

 

[martolinka]

ad 1.Kilolek faktem jest ze w zadnym przepisie diety Dukana nie spotkałam sie z proszkiem do pieczenia . Nie mam go w domu teraz wiec nie wiem co jest w skladzie- tu stosuje metode ograniczonego zaufania. Czego nie jestem pewna- nie jem!!!
ad 2 . Koncentrat pomidorowy wolnio stosowac w małej ilosci w dni P II fazy i potem dowolnie w dni PW. Pomidorow z puszki nie stosujemy w dni P . W dni PW traktujemy je jako "normalen warzywa"

 

[kilolek]

Dzieki martolinka.
W proszku do pieczenia faktycznie jest mąka pszenna, a większość przepisów ma go w składzie zawalił się mój światopogląd :/ musze się teraz nauczyć piiec te przepisiki na drożdżach


ketchup polecam (ja robilam z połowy przepisu wyszedł pół litrowy słój)

KETCHUP
( wychodzi 1 litr )

[FONT=&quot] Składniki:
dwie puszki krojonych pomidorów w puszce,
5 średnich cebul,
1 kostka cielęcego rosołka,
3 łyżki 10% octu,
1 płaska łyżka słodziku w proszku,
Wykonanie:
Pomidory, cebulę i kostkę prażyć na małym gazie przez 1/2 godziny, nastepnie rozdrobnić blenderem dodając pozostałe składniki. [/FONT]

 

[gawit]

hehe nizupelni to mialam na mysli
Odchudzac to sie odchudzaja wszystkie wiosną ale mają po 5 kilo do zrzucenia albo tylko im sie wydaje, ze mają co zrzucać. A tu juz kolejna osoba co koło 30 musi się pozbyć.

mi to i ze 40 by się przydało ale nie wiem czy tyle dam rade, bo nigdy szczypiorkiem nie byłam. zawsze byłam mocnej kości a u mnie dieta to nie tylko względy estetyczne, chociaż te oczywiście też, ale niestety musiałam zacząć o siebie dbać siadł mi kręgosłup bywało, że nie mogłam się z łóżka podnieść no i ciśnienie też zaczęło skakać

 

[kilolek]

no wiem dokładnie o czym mowisz, bo mi tez zacząl siadac kregosłup i mialam problemy by się podnieśc. Na pierwsze piętro z zadyszka wchodziłam. Jak schudlam pierwsze kilogramy to usiedziec w miejscu nie moglam takiego powera dostalam, bo tak mi lekko bylo

 

[maxwell80]

Hej dziewczyny:-)
Gawit i Kilolku - dobrze Was rozumiem, ja nie dość, że kręgosłup (do tego siedzę 8 godzin przy biurku), to jeszcze kolano (po wypadku samoch. miałam złamaną rzepkę w kolanie)..no i przy nadmiarze kg, znów zaczęłam odczuwać to kolano (i kuleć), teraz jest już o niebo lepiej!!!
Muszę się pochwalić, że minęłam magiczną granicę!!!Waga stałą i stała, a tu niespodzianka:-)

 

[martolinka]

Gawit najwazniejsze , ze wziełas aie w garsc i teraz starasz sie naprawic swoje zdrowie
Maxweel u mnie taka granica było 82 kg:/ nie chciało spasc , rosło , stało. Ale potem juz poooooszło gratuluje!!!!