Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[anawawka]

Gawit - miałam to samo, a że mój organizm prawie od razu sygnalizuje jak coś jest z nim nie tak, kręgosłup siadał, zadyszka była, a że jestem ogólnie niedociśnieniowiec, więc ciśnienie akurat było ok. Za moimi kobitkami nie nadążałam, więc przyszło zastanowienie i dietka.
Maxwell - ja też 8 godzin przy biurku i jeszcze wgapiam się w monitory... całe szczęście , że od czasu do czasu serwery wysiadają i trzeba się ruszyć zobaczyć co z nimi się dzieje

 

[maxwell80]

Anawawka, ja 8 godzin i non stop w dwa monitory (że niby optymalizacja czasu pracy), ale spoko-kwestia przyzwyczajenia..najgorsze to u mnie było, że jak dziewczyny rzucały hasło, że dzisiaj jemy ( a jest nas w pokoju 19 sztuk) - np.kebaby, pizze itp..to się jadło - a d..rosła.. teraz się w miarę uodporniłam-ale fakt, że ślinianki pracują wtedy w ekspresowym tempie..przedwczoraj były sajgonki-mmm..

 

[kilolek]

Hej dziewczyny:-)
Gawit i Kilolku - dobrze Was rozumiem, ja nie dość, że kręgosłup (do tego siedzę 8 godzin przy biurku), to jeszcze kolano (po wypadku samoch. miałam złamaną rzepkę w kolanie)..no i przy nadmiarze kg, znów zaczęłam odczuwać to kolano (i kuleć), teraz jest już o niebo lepiej!!!
Muszę się pochwalić, że minęłam magiczną granicę!!!Waga stałą i stała, a tu niespodzianka:-)

brawo! i to prosze jak od razu ładnie, prawie 1,5 kilo. super

No u mnie tez minimalnie waga drgnęla. Niestety tylko 100 gram ale przynajmniej w dół

 

[gawit]

Eh ja miałam wczoraj 75 ur babci. niby było jedzenie dukanowe, bo w mojej rodzinie sporo nas na tej diecie, ale torta sobie nie odmówiłam (ależ był pyszny!:-) dziś teściowa mnie chciała napaść mielonymi (robi pyszne), ale sie nie dałam i zrobiłam sobie pulpety z mięsa drobiowego. tyle, że teściowa polała mi je sosem ze śmietaną ;-) no i waga w górę! nie dużo (500 g), ale jednak! w ogóle te 10 kg schudłam dość szybko, a teraz od jakiegoś czasu ta waga stoi w miejscu! trochę mnie to irytuje, ale mój kuzyn (schudł na dukanie 35 kg) mówi, że też miewał takie okresy

 

[martolinka]

Gawit lepiej niech waga spada powoli , bo za szybko to tez niezdrowo Fajnie , ze tak rodzinnie sie wspieracie!!!
U mnie dziś dzień P !

 

[anadri]

Witam się dziś juz oficjalnie jako kolejna Dukanka

zaczęłam wczoraj i ciągne 8 dni na uderzeniowej. poniżej wpisuję swoją wagę i wymiary, żeby się bardziej zmotywowac.

waga: 100 kg
cm pas: 127
cm biust: 118
cm pod biustem: 106
cm biodra: 120
cm udo lewe: 74
cm udo prawe: 74

wczorak zjedzone:
ś: 2 jajka na twardo posypane szczypiorkiem
o: 2 piersi z kurczaka gotowane podane z 4 ogórkami konserwowymi i polane sosem czosnkowym (jogurt nat. + czosnek)
k: 3 jajka na miękko posypane szczypiorkiem

dzisiaj:
ś: pół dużego opakowania serka wiejskiego, pół cebuli, szczypiorem, woda z lodem i cytryną
II ś: pół dużego jogurtu naturalnego
o: pół kurczaka pieczonego (pierś, pałka, skryzdełko), bez skorki
d: kuźwa no - jeden wafelek familijny (otwieram szafke gdzie herbata a on bęc! mi do buzi wskoczył )
k: jajecznica ze szczypiorkiem z 3 jajek
(uzupełnie na bierzącą)

POWODZENIA dzisiaj dziewczynki

 

[anawawka]

Anadri - życzę powodzenia
A mi waga znów spadła, pomimo uczty królewskiej, wypicia słodzonej cukrem kawy i zjedzenia dużej ilości słodyczy... pokazało mi dziś 52,4kg.

 

[anadri]

anawawka gratulacje! Ty nie masz co się za bardzo małymi grzeszkami przejmowac od czasu do czasu mała przyjemnośc nie zaszkodzi ( wszystkim innym oprocz mnie )

 

[anawawka]

Anadri - niby masz rację z tymi grzeszkami, ale... faza 3 dopuszcza pewne odstępstwa..;-) dietowe, byle nie za dużo..

 

[kilolek]

a ja znow przytyłam 300g (((( jeszcze chwila i znów na 80 wskoczę buuu normlanie dziś to już mi się plakac chce. CO by tu zrobić by odblokować tą wagę?