Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[kilolek]

wyliczenie to jedno a jak będzie wpraktyce to dopiero zobaczysz, bo może wcale nie tak szybko

Jak siedze w domu to jestem glodna na okragło i ciagle bym jadła. Teraz spoglądam na zegarek by sprawdzić za ile wreszcie będę mogla zjeść

 

[martolinka]

wędlina nie wiem ile ma tluszczu, bo na wage kupowana, wylada na taka z małą ilością no cięzko wytlumaczyć ale wyglądąła na jedną z lepszych
tatar wołowy 6% tłuszczu

na poczatek postanowilam ograniczyc jajka i slodzik. Zrezygnowac z podjadania (oj cięzko) i ustaliłam stale pory posilków, co 3 godziny.
Nie wiem czy to z tego wynika czy tez przypadek ale ubyl dziś kilogram. Oby jutro nie wzroslo !

Kilolek moja rada : zrezygnuj z wedlin na wage , bo nie wiemy co jest w srodku . Ile tego tłuszczu tak naprawde. Morliny produkuje wedliny z indyka pakowane . Jeden plasterek zawiera tylko o,5 g tluszczu.
Zobaczymy jutro czy te Twoje zasady zdaja egzamin oby tak było!!!

hejka,
kilolek zazdroszcze tych "stałych pór posiłków". ja jakos nie moge ustali sobie rytmu. może będe ustawiala timer na kuchence i jak bedzie piszczał tzn. że czas na jedzenie

moja waga optymalna wg dukana to 55,80 kg. i mam ja teoretycznie osiągnac 27 grudnia. nie uwazacie ze to za szybkie tempo jak na 45 kg?

Anadri niby prawidłowo jest chudnac okolo kilogram na tydzien , ale sama wiesz , ze na dukanie szybciej leci. Moze tez sie przeciagnac , zastoje , opór organizmu itp.

 

[kilolek]

jak to jest z tym octem? Bo szukam i suzkam i nie moge znaleźć inf. ze nie wolno (albo źle szukam) z reszta ze wolno tez nigdzie nie ma

 

[martolinka]

napisz mi co jest w skladzie kilolek?

 

[anawawka]

W przepisach dla Polaków jest na 187 stronie mowa o occie spirytusowym .... , zaciekawiło mnie. ;-) Szukam dalej

 

[kilolek]

martolinka skład czego? ketchupu? (pomidory,cebula, słodzik, ocet i kostka rosołowa )

anawawka i co tam mówią? że nie wolno?
Przepisy dla polaków to jakaś ksiazka? czy mówimy o dziale forum?

 

[martolinka]

napisz co zawiera ocet w sobie?

 

[kilolek]

hmmm z octu? ewentualnie z wody jak słabszy
chyba... nie?

edit:
Ocet - wodny roztwór kwasu octowego o charakterystycznym ostrym zapachu i kwaśnym smaku, zwykle 6-procentowy lub 10-procentowy. Powstaje w wyniku fermentacji octowej alkoholu. Stosowany jako przyprawa zakwaszająca. Spożywany w nadmiarze jest szkodliwy, w niewielkich ilościach pobudza apetyt i sprzyja lepszemu trawieniu ciężkostrawnych potraw.

 

[martolinka]

kilolek myslałam ze moze ma jakis cukier w sobie jeszcze ale nie

 

[anawawka]

Mówiłam o książce , w fazie drugiej można doprawiać octem - winnym, spirytusowym...