martolinka
Mama i nie tylko :-)
Powodzenia!! dacie radę;-)
ja biegam dalej
ja biegam dalej
reklama
Lotka ja też kupuję hula-hop od cioci Julki i będę kręcić jak starczy mi sił.
Obejrzyjcie ten filmik - to mnie motywuje do działania, wczoraj 5 razy chyba oglądałam i czytam teraz dużo o ćwiczeniach P90X, w połaczeniu z A6W niesamowity efekt. Ale niech no ja wytrzymam najpierw te A6W a tedy pomyślimy dalej.
P90x- transformation by Ewelina - YouTube
Obejrzyjcie ten filmik - to mnie motywuje do działania, wczoraj 5 razy chyba oglądałam i czytam teraz dużo o ćwiczeniach P90X, w połaczeniu z A6W niesamowity efekt. Ale niech no ja wytrzymam najpierw te A6W a tedy pomyślimy dalej.
P90x- transformation by Ewelina - YouTube
A więc tak - dietowo poległam. Tzn. tak trochę ;-) śniadania, obiad małe, ale wsunęłam wczoraj na kolację 2 kromki chleba orkiszowego z szynką
a u Marty 3-4 ciasteczka 
ale pocieszam się że przy moich ćwiczeniach nie trzeba stosować specjalnej diety. Jem na pewno i tak dużo mniej i dziś np. o 16:30 zjadłam obiad i do teraz nie jestem głodna więc MEGA sukces 
Ale ćwiczenia - dziś tylko dwie serie i na końcu byłam już spocona. Nie wiem co to będzie jutro bo dochodzi jeszcze jedna seria... ale czuć jak mięśnie pracują i mam nadzieję że wytrwam :-)
a u Marty 3-4 ciasteczka ale pocieszam się że przy moich ćwiczeniach nie trzeba stosować specjalnej diety. Jem na pewno i tak dużo mniej i dziś np. o 16:30 zjadłam obiad i do teraz nie jestem głodna więc MEGA sukces Ale ćwiczenia - dziś tylko dwie serie i na końcu byłam już spocona. Nie wiem co to będzie jutro bo dochodzi jeszcze jedna seria... ale czuć jak mięśnie pracują
i mam nadzieję że wytrwam :-)
Mama_i_Marcel
Listopadowa mama '09
no to powodzenia, zuch dziewczyna 
Nie dietuj się zbytnio zebyś miała siły ćwiczyć
Nie dietuj się zbytnio zebyś miała siły ćwiczyć
powodzenia dziunka!
ja po kolejnych zajęciach aqua :-) dziś inna instruktorka i jak dla mnie fajniejsze ćwiczenia były!
dietę też trzymam! od około 17.30 nie jadłam i nawet głodna nie jestem. pije dużo wody choć nie cierpię mineralnej ale mam duży zapał ;-)
ja po kolejnych zajęciach aqua :-) dziś inna instruktorka i jak dla mnie fajniejsze ćwiczenia były!
dietę też trzymam! od około 17.30 nie jadłam i nawet głodna nie jestem. pije dużo wody choć nie cierpię mineralnej ale mam duży zapał ;-)
martolinka
Mama i nie tylko :-)
Dziunka zobaczymy zobaczymy !!! mam nadzieję , że A nie sprowadzi Cię na złą drogę
;-)
Gawit powodzenia w dalszym ciągu !!
;-)Gawit powodzenia w dalszym ciągu !!
E
etna36
Gość
Dziunka ja też trzymam kciuki &&&
Ja ostatnio wgłębiłam się w tajniki Dukanai więcej wam nie powiem
. Powiem Wam tylko, że chleb dukanowski w wersji Martolinki jest pyszny.
Gawit ja uwielbiam zajęcia na basenie, za nim urodziłam Pawła jeździłam regularnie na aqaerobik.
Martolinka jak tam biegi? Jaki dystans już pokonujesz?
Ja ostatnio wgłębiłam się w tajniki Dukana
i więcej wam nie powiem . Powiem Wam tylko, że chleb dukanowski w wersji Martolinki jest pyszny.Gawit ja uwielbiam zajęcia na basenie, za nim urodziłam Pawła jeździłam regularnie na aqaerobik.
Martolinka jak tam biegi? Jaki dystans już pokonujesz?
martolinka
Mama i nie tylko :-)
Etna mów o co chodzi!!! jesteś na Dukanie? ile chcesz schudnąć? jak idzie?
W tej chwili biegam około 40 minut tj mniej więcej 6 km;-)
W tej chwili biegam około 40 minut tj mniej więcej 6 km;-)
Drugi dzien A6W za mna ;-) dowiedzialam sie o istnieniu miesni, o ktorych do tej pory nie mialam pojecia
No i umiem juz krecic hula-hop. ile minut krecilyscie? bo nie wiem? na pocz pewnie z minute, potem 3-5...sama nie wiem. zeby nie przesadzic a krecic regularnie :-)
No i umiem juz krecic hula-hop. ile minut krecilyscie? bo nie wiem? na pocz pewnie z minute, potem 3-5...sama nie wiem. zeby nie przesadzic a krecic regularnie :-)
reklama
