reklama
moje dzisiejsze menu:
rano zjadłam miskę truskawek z fruktozą
po pół godzinie zjadlam śniadanie tłuszczowe tj. smażona na oliwie z oliwek (w skrócie ozo) cukinia + marchewka + pieczarki + koperek + rozbite jajo.
na obiad zjadłam miseczkę rosołu z mięsem z kurczaka, oczywiście bez makaronu. na drugie zjadłam smażone na ozo udko kurczaka i sałatę + pomidor + ogórek + cebula + śmietana 18%.
a na kolację zjem chyba tylko owoce tj.truskawki z kefirem 0% i odrobiną fruktozy (czyli innego cukru) :-)
rano zjadłam miskę truskawek z fruktozą
po pół godzinie zjadlam śniadanie tłuszczowe tj. smażona na oliwie z oliwek (w skrócie ozo) cukinia + marchewka + pieczarki + koperek + rozbite jajo.
na obiad zjadłam miseczkę rosołu z mięsem z kurczaka, oczywiście bez makaronu. na drugie zjadłam smażone na ozo udko kurczaka i sałatę + pomidor + ogórek + cebula + śmietana 18%.
a na kolację zjem chyba tylko owoce tj.truskawki z kefirem 0% i odrobiną fruktozy (czyli innego cukru) :-)
MiriannaK
Fanka BB :)
ja na kolację o 19 zjadłam otręby pszenne z kefirem 0% i troszke sałaty z pomidorem i papryką
dzisiaj weszłam w rybaczki które niedawno sie nie dopinały, dzisiaj dopiełam ale jeszcze sadło sie wylewa górą
ale nie zależy mi na szybkich chudnięciu bo nie chce znowy byc ofiarą jo-jo
tylko zawsze tak mówie a w pewnym momencie nie jem a potem klops.
dzisiaj weszłam w rybaczki które niedawno sie nie dopinały, dzisiaj dopiełam ale jeszcze sadło sie wylewa górą
ale nie zależy mi na szybkich chudnięciu bo nie chce znowy byc ofiarą jo-jo
tylko zawsze tak mówie a w pewnym momencie nie jem a potem klops.
K
kaderka
Gość
dobra, a wytłumaczcie jeszcze o co chodzi w tej dieci MM (chyba dobrze napisałam)
MiriannaK
Fanka BB :)
Kaderka - na stronie Dieta Montignac jest duzo
Elwis - no dzisiaj to miała śniadanie o 8 . obiad o 13; ok 16 zjadłam troche sałaty z pomidorem i papryką a kolacje o 19 ..
czyli tak co 3-4 godziny. Dzisiaj troche dzien mi sie wydłuzył przez pobudkę Konrada o świcie.
mi by sie przydał taki spis rzeczy kategorycznie zabronionych.
dzisiaj sie dowiedxiaam ,ze nie mozna parówek, i soków owocowych mino ze bez cukru.
ja na arzie nie słodzę, nie ejsm białego pieczywa tylko jakieś zytnie z mąki typ 2000 i tylko rano 2-3 kromeczki. Robie bez masła, z twarozkiem 0% i warzywami.
nie jem ziemniaków i dopiero kupiłam dzisiaj ryz brązowy, jakies otręby, mąkę zytnią 750. ale musze kupić tą 2000 .
W biedronce obczaiłam dobry makaron z mąki Durum.
wczoraj na obiad miałam warzywa duszone z ryba i brokuł do tego.
W Lidlu jest sporo tych produktów 0%. Czaję sie an Dzem ale 4 zł to troche sporo. Z drugiej strony mało jemy i czasami to stoi i stoi, wiec moze warto kupić taki jak trzeba .
no i oliwy z oliwek jeszcze nie kupiłam. po rozejrzeniu się kupie w Biedronce za 10zł
ogólnie podoba mi sie ze mozna jesc sery zólte i pleśniowe, i sałatka grecka to moja ulubiona.
Bardzo mi posmakował sos pomidorowy z tuńczykiem do makaronu i nawet Konrad zjadł całą michę.
niestety mój M i Dziecko preferują ziemniaki z sosem i kotlety...
wczoraj mój m usmaży sobie zienkiamów w talarkach na dwa dni ... hehe i jedli z Konradem do moich rybek.
oki .. ale głodna sie zrobiłam .. musze pomyśleć co na jutro i ide soac. wody sie tylko napiję
Elwis - no dzisiaj to miała śniadanie o 8 . obiad o 13; ok 16 zjadłam troche sałaty z pomidorem i papryką a kolacje o 19 ..
czyli tak co 3-4 godziny. Dzisiaj troche dzien mi sie wydłuzył przez pobudkę Konrada o świcie.
mi by sie przydał taki spis rzeczy kategorycznie zabronionych.
dzisiaj sie dowiedxiaam ,ze nie mozna parówek, i soków owocowych mino ze bez cukru.
ja na arzie nie słodzę, nie ejsm białego pieczywa tylko jakieś zytnie z mąki typ 2000 i tylko rano 2-3 kromeczki. Robie bez masła, z twarozkiem 0% i warzywami.
nie jem ziemniaków i dopiero kupiłam dzisiaj ryz brązowy, jakies otręby, mąkę zytnią 750. ale musze kupić tą 2000 .
W biedronce obczaiłam dobry makaron z mąki Durum.
wczoraj na obiad miałam warzywa duszone z ryba i brokuł do tego.
W Lidlu jest sporo tych produktów 0%. Czaję sie an Dzem ale 4 zł to troche sporo. Z drugiej strony mało jemy i czasami to stoi i stoi, wiec moze warto kupić taki jak trzeba .
no i oliwy z oliwek jeszcze nie kupiłam. po rozejrzeniu się kupie w Biedronce za 10zł
ogólnie podoba mi sie ze mozna jesc sery zólte i pleśniowe, i sałatka grecka to moja ulubiona.
Bardzo mi posmakował sos pomidorowy z tuńczykiem do makaronu i nawet Konrad zjadł całą michę.
niestety mój M i Dziecko preferują ziemniaki z sosem i kotlety...
wczoraj mój m usmaży sobie zienkiamów w talarkach na dwa dni ... hehe i jedli z Konradem do moich rybek.
oki .. ale głodna sie zrobiłam .. musze pomyśleć co na jutro i ide soac. wody sie tylko napiję
MiriannaK
Fanka BB :)
o znalazłam mały skrót po diecie MM
Metoda Montignaca - rodzaje posi
Metoda Montignaca - rodzaje posi
reklama
