Sierpień 2009

[zeberka8]

No skoro tu tak cichutko, to napiszę już to co przed chwilą na wątku wrześniowym.
Właśnie wróciłam z gimnastyki na piłkach. Bylam tam pierwszy raz. Wyobrażałam sobie, że na piłkach ćwiczą tylko kobiety w ciąży, a tu się okazało że byłam jedyna. Dowiedzialam się, że dla kobiet w ciąży przeciwskazane są ćwiczenia w rozkroku oraz na mieśnie brzucha oraz wykonywane na brzuchu. Koniecznie chcę się wzmocnić póki jeszcze brzucha nie ma. Szczególnie ręce mam słabe, a jak przyjdzie dzwigać małego brzdąca to się szybko zmęczę. Więc działam, ale oczywiście ostrożnie.

Dziewczyny czy któraś z was też ćwiczy??

P.S. Mój jadlospis również bogaty w owoce i warzywa, wszystko dla fasolki:-)

 

[aga_irlandia]

ha zeberka ja nie cwicze bo nie potrzebuje...ma 3 dzieci , meza i wielki dom...dodatkowo dorabiam sprzataniem wiec na brak ruchu nie narzekam.....ale bede chodzic na basen jesli lekarze mi pozwola bo to bedzie dla mojego kregoslupa i nogi bardzo wskazane

 

[zeberka8]

Ja mam siedzącą pracę przy komputerze i książkach, mieszkanie 46 meterów i nie sprzątam codziennie. Pewnie powinnam, bo mam włochatego psa, ale tego nie robię. Dlatego wyjście na godzinną gimnastykę dobrze mi zrobi. Spróbuję tam chodzić 2 razy w tygodniu. Zobaczę czy mi się uda, bo godziny nie zawsze mi odpowiadają

 

[aga_irlandia]

no ja mam dom pietrowu okolo 150 metrow i sprzatam codziennie

 

[zeberka8]

Aga a może wiesz jaki wysiłek przy sprzątaniu nie jest wskazany? Bo na przykład odkurzanie dywanów to wysiłkowa czynność. Brzuch się wtedy napina;-)

 

[aga_irlandia]

nie no ja bardzo prosze bez przesady ciaza to nie choroba i robic wszystko mozna bez dzwigania oczywiscie.......ale takie rzeczy jak sprzatnie pranie czy cokolwiek.....ja nie widze zastrzezen

 

[zeberka8]

He he nie denerwuj się;-) W pierwszej ciąży z pewnością też miałaś sporo wątpliwości, co można, a czego nie wolno. Traktuję Ciebie jako znawcę tematu, więc jak mówisz, że odkurzać można, no to można:-)

 

[aga_irlandia]

a sie nie denerwuje i zawsze powtarzam aby zachowywac sie normalnie.....wtedy latwiej sie rodzi....ja do konca ciaz pracowalam sprzatajac i nic zlego mi sie nie stalo....a porody mialam zawsze szybkie

 

[zeberka8]

A po wysiłku brzuch Cię nie boli?

 

[aga_irlandia]

jesli jestes normalnie przyzwyczajona do tego to specjalnie nie ma dolegliwosci....
w kazdej ciazy jak macica sie powieksza to sa pobolewania i oczywiscie ma sie lepsze i gorsze dnia...jak sie gorzej czuje to tez nie przesadzam tylko wiecej odpoczywam...