justyna3003
Fanka BB :)
u mnie na czczo dzid 86 
Nineczko twoje wyniki na czczo sa lekko podniesione.Tak jak Pysia pisze nabial na 2 sniadanie i na podwieczorek, a na sniadanie i kolacje chuda wedlina, rybka jakas, duzo warzyw, na obiady ograniczaj ziemniaki, bialy ryz i makarony i zabielane zageszczane zupy, sosy.mi np chleb razowy bardzo wybijal cukier i musze jesc specjalny chleb dla cukrzykow na bazie pl.owsianych albo z calkowicie ciemnej maki.
popros Pysie o przeslanie- ona ma bardzo fajne materialy na temat diety-ja z nich korzystam.

Nineczko twoje wyniki na czczo sa lekko podniesione.Tak jak Pysia pisze nabial na 2 sniadanie i na podwieczorek, a na sniadanie i kolacje chuda wedlina, rybka jakas, duzo warzyw, na obiady ograniczaj ziemniaki, bialy ryz i makarony i zabielane zageszczane zupy, sosy.mi np chleb razowy bardzo wybijal cukier i musze jesc specjalny chleb dla cukrzykow na bazie pl.owsianych albo z calkowicie ciemnej maki.
popros Pysie o przeslanie- ona ma bardzo fajne materialy na temat diety-ja z nich korzystam.

a i zupy zabielam, ale śmietanką 9-12 %, ale nie uzywam żadnych mąk do zaciagania zup i sosów....
rzez kilka ostatnich dni cukier przed śniadaniem pow. 100 (122, 103, 110) a dziś 46 :-):-):-)