kinguś
Nie poddam się
Ja polecam również trening autogenny Schulza. Ja miałam nerwicę lękowa i bez leków udało mi sobie poradzić a bardzo pomogła mi ta relaksacja. Naprawdę można się rozluźnić :-) Nie myśl, że trzeba być chorym żeby to stosować ale naprawdę pozwala się wyciszyć.kluliczek - ja ogolnie jestem osoba nerwowa i bardzo moze za bardzo wszytsko przezywajaca, i o jodze juz dawno myslalam ze pomogla by mi sie wyspokoic...
Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS
Jak znajdę lepszy opis ćwiczeń to prześle.
http://www.mm.pl/~wkuleczka/images/tas.pdf
możesz sobie wybrać ale ta druga instrukcja jest chyba lepsza.
Ostatnia edycja:
mezowi cos mówiłas???
.
. A poza tym, wg wszelkich norm to Ty jesteś już zafasolkowana. Masz powyżej 5, czasem lekarze mówią powyżej 10, a Ty zdecydowanie masz więcej ;-).
, choc podobno to strasznie osobnicza sprawa w tej dziedzinie do końca 3 tygodnia. Ale to nie innymi metodami tak wychodzi, tylko z tymi normami jest dziwnie, kiedyś jedna laborantka mi to usiłowała wytłumaczyc i wyszło mi z tego, że norma u nich na badaniu jest taka, ale moze się zdażyc niższa
. Ogólnie wywaliłam z pamięci jej tłumaczenia, bo były tak chaotycznie nasiaknięte wiedzą tajemną, że padłam. Ważne jest to, że powyżej 5 oznacza ciążę, a powyżej 10 już napewno.



na chwilę obecną jest to mój pierwszy cykl i jestem spokojna i wyluzowana, ale cobędzie potem ........ 