laura_palmer
Zaangażowana w BB
Ja też bym wywaliła mieszanki i skupiła się na pojedynczych suplach, żeby mieć dawki pod kontrolą. Kilka miesięcy temu się niestety przesuplementowałam - miałam niedobory kwasu foliowego i B12, zaczęłam suplementować trochę na pałę i przesadziłam - o ile kwas foliowy miałam przekroczony nieznacznie, o tyle B12 dwukrotnieO czymś jeszcze zapomniałam?
Zobacz załącznik 1744512
Zamiast kwasu foliowego polecam folian (np. z Aliness) - to dużo lepiej przyswajalna forma