Styczniowe mamy 2016 :)

[kas88]

Dziewczyny uprawiacie jakieś sporty?? Również zastanawiam się nad basenem tylko trochę boje się grzybicy która łatwo tam złapać.

 

[Emenems]

Dziewczyny uprawiacie jakieś sporty?? Również zastanawiam się nad basenem tylko trochę boje się grzybicy która łatwo tam złapać.

Jak tu dziewczyny juz wiedza bo ciagle marudze - ja cwicze na siłowni bp cwiczylam przed ciążą, oczywiscie to sa zupełnie inne treningi

 

[aktina]

green ja niedawno od szwagierka wracałam w taką burze .. no masakra nie wiem czy coś katalog bo nic nie było widać. . wody tyle ze płynęła droga siwo świata nie widać. . na szczęście szczęśliwie dotarliśmy .. porażka jakaś ta pogoda

 

[kas88]

Na pewno będzie Ci łatwiej wrócić do formy z przed, najgorsze jak się człowiek zasiedzi w domu jak np ja i nic się nie chce...

 

[Paulettah]

Możecie sie śmiać ale ja po ciąży mam zamiar wrócić do treningów Chodakowskiej bo co jak co ale z tego wszystkiego co robiłam to po tym miałam najlepsze efekty - podniesione poslady płaski brzuch wyrzeźbione ładnie nogi ahh jak sobie przypomnę a teraz sie czuje jak spaślak

 

[kas88]

Ja przed ciążą też ćwiczyłam tylko z mel b i szybko można wyrobić ciało. A jak jest u Was z wagą? Ja byłam teraz na kontroli i niestety nic mi nie przybyło, Pani doktor powiedziała że powinnam przybrać 15 kg do końca ciąży.

 

[Innabajka]

Dziewczyny uprawiacie jakieś sporty?? Również zastanawiam się nad basenem tylko trochę boje się grzybicy która łatwo tam złapać.

Lactovaginal do srodka i na basen tez zamierzam plywac min 3 razy w tyg

 

[Innabajka]

Ja przed ciążą też ćwiczyłam tylko z mel b i szybko można wyrobić ciało. A jak jest u Was z wagą? Ja byłam teraz na kontroli i niestety nic mi nie przybyło, Pani doktor powiedziała że powinnam przybrać 15 kg do końca ciąży.

Ja mam na plusie 3,5 kg

 

[Emenems]

Możecie sie śmiać ale ja po ciąży mam zamiar wrócić do treningów Chodakowskiej bo co jak co ale z tego wszystkiego co robiłam to po tym miałam najlepsze efekty - podniesione poslady płaski brzuch wyrzeźbione ładnie nogi ahh jak sobie przypomnę a teraz sie czuje jak spaślak

Ja jej nie lubię ale jest wiele dróg i ona prezentuje jedna z nich i za to szacun za to ze robi to co lubi i pomaga i motywuje innych - walsnie dzis dostlssm fote siostry kolezanki ktora mega sie roztyła w ciazy i w koncu powiedizala dosc - wyglada rewelacyjnie, zadne drogie diety silownie itp, wytrwałość i konsekwencja ! Na prawde osiągnęła duzo - i ona wlasnie z chodakowska cwiczy

 

[Emenems]

Ja przed ciążą też ćwiczyłam tylko z mel b i szybko można wyrobić ciało. A jak jest u Was z wagą? Ja byłam teraz na kontroli i niestety nic mi nie przybyło, Pani doktor powiedziała że powinnam przybrać 15 kg do końca ciąży.

Kasia wszystko zalezy od twojej wagi wyjściowej i zapasu tkanki tłuszczowej jaka masz - na tycie bedzie czas jeszcze, spokojnie! Takie gadanie " 15 kilo" to wiesz, miedzy bajki, od 8 do 14 max 16 kilo u bardzo szczupłych dziewczyn. Największe tycie zaczyna sie po 20tygodniu ciazy i wtedy bedziesz nabierać 0,5 do kilo tygodniowo - wazne bys sie zdrowo odżywiała.
A ja przybyłam jak niebajka od poczatku 3,5 kg