Wracamy do formy

[Aniolek2310]

Dziewczyny a próbowałyście ćwiczyć brzuszki na sucho?? Tj. usiąść wygodnie i wciągać delikatnie brzuszek - trzymać tak około minuty i puszczać?? Mi tak kazali robić jak chodziłam na rehabilitację - jak nie będe mogła brzuszków robić - no i od jakiegoś czasu tak sobie ćwiczę i zaczynam widzieć efekty Jak mi powiedział rehabilitant to są takie mini brzuszki - żeby brzuch nie stracił swojej sprężystości.

Popróbujcie przez jakiś czas Ja tak ćwiczę od jakichś 5 dni i przestał być taki gąbczasty.

 

[Ida Sierpniowa]

Aniołek a ile czasu po porodzie zaczęłaś je ćwiczyć?????? a jesteś po sn czy cc???

 

[Rzutka]

A ja dziś zaliczyłam fryzjera :-) Od razu czuję się lepiej. Mała rzecz a cieszy...

 

[Aniolek2310]

Jestem po CC - a takie ćwiczenia zaczęłam wykonywać jak przestałam czuć dyskomfort przy "uśmiechu". Bo wcześniej się trochę bałam. Trzeba wciągnąć brzuch razem z tą fałdką przy uśmiechu - tak mówie na ranę - potrzymać tak i pościć

 

[E-lona]

Aniolek fajne ćwiczenie i mało wymagające. Można w każdej chwili robić. A ja na moją bliznę tak samo mówię.

 

[Muminka]

Ja od 4 dni robie brzuszki i mimo ze robilam przed ciaza po 100 dziennie to teraz bylo mi cieszko zrobic 10!!! Pierwszego dnia zrobilam 10 drogiego 20 wczoraj 40 a dzis udalo mi sie nawet 60! Efektow takich ogromnych niewidze ale czuje sie lepiej i ten moj brzusio niejest w diotylku taki juz flakowaty... Bynajmiej tak mi sie wydaje. Pewnie jakis tydz ibez problemu bede robic po 10 dziennie a za miesiac sproboje juz po 100 dwa razy dziennie. Morze uda mi sie do lata znowu wygladac tak
fotka z 6 lipca 2009

 

[malutka80]

Ja dzisiaj założyłam spodnie. Eh. No niby wlazłam ale w pasie obniżonym ciasno. Jakoś zapięłam ale cisnęły. Małż mówi że wyglądam super ale kurcze miałam nadzieję że spokojnie spodnie zapnę.

 

[natolin]

ja nawet nie próbuję, ale nie ze względu na figurę, ale na to, że nie mogłabym założyć spodni w których tam miałabym przylegająco... ;/ więc chodzę w materiałowych ciążowych albo w dresie

 

[Ida Sierpniowa]

ja mogę zapomnieć o dżinsach sprzed ciąży. 10cm więcej w biodrach i to tam gdzie tłuszczyku nie ma:/// o pasie nie wspomnę, bo tam jest akurat jeszcze flaczek do zgubienia... ehhhhh, garderoba do kompletnej wymiany, a finanse nastawione na dziecko oczywiscie, więc doooooopa goła, że się tak wyrażę... zresztą jak tu kupić jakieś spodnie skoro w pasie ich nie dopnę bo się boję tam ściskać:/

 

[monimoni]

Ja na razie zrzuciłam 11 kg. Do wagi sprzed ciąży jeszcze brakuje mi 4 kg do zrzucenia. Ale jeszcze nie wchodzę w moje ulubione spodnie I to właśnie w biodrach. Mam nadzieję, że podczas tego karmienia, mała będzie wysysać ze mnie jak najwięcej