Wracamy do formy :)

[sarka]

14 dzień Aw6
małe zestawienie

efekty były by pewnie jeszcze bardziej widoczne gdybym ćwiczyła więcej powtórzeń, zgodnie z harmonogramem. Ale nadal jestemna 8 powtórzeniach.
Ale o tak brzuch się wyrzeźbił. Mięśnie budują się najpierw u góry i stopniowo zanika oponka.

oż w morde jeża!!!!!!!!!!

pięknie Hannah - jestem w szoku że tak szybko mozna osiągnąć taki efekt! ile mniej więcej zajmuje trening czasu?

 

[asjaa]

Hannah - pięknie!!!! efekt świetny!

 

[Ha-NN-aH]

sarka
ok 15-20 minut, 3 serie po 8 powtórzeń. Przerwa między seriami ok 2 minuty.
No ale jeszcze rano 15 minut hula hop i wieczorem 15 minut.

 

[hejcz]

Hannah - na lato będziesz jak nowa Ja od kwietnia ruszam na aqua-aerobic... no i pogoda dobra więc spacery, spacery i jeszcze raz spacery.

 

[*Yvona*]

hannah super wyglądasz!!!!!!!

 

[gufi]

ja dzis zaczynam 3 serie po 8, wczoraj robilam 3 po 6. tylko ja robie miedzy seriami 30 sek przerwy tylko, bo maz mi tak kazal ... i tez efekty juz sa, ale najbardzeij widac na gorze na razie.

hannah - super

 

[Elena]

Hanah efekt super, no i szacuneczek za wytrwałość.

 

[AnuskaKCS]

rozmawiajac z polozna dowiedzialam sie ze gorset czy pas nic nie pomaga chyba ze tak na chwile zeby zakryc flaczka ..

 

[Bodzinka]

Nie znosze swojego brzucha wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Wszędzie ładnie spadam a ta cholerna oponka jest i jest. Jak nie założe pasa to moge pomazyc o obcisłej bluzce a nawet mniej obcisłej tylko wirki wchodż a gre. A pas mi się zaczyna rolować!!!! A cholera wie kiedy przyjdzie zwrot żebym mogla gorset kupić. I jak ja na chrzcinach bede wygladać??? No jak??? Wielki, tłusty słoń ( na brzuchu). Nie znosze go.................................

 

[asjaa]

mnie pućki na biodrach dobijają:-( brzuch też.