Wspólne odchudzanie;-)

[spring]

Ja ostatnio zjadłam kilka miśków Haribo;-) No po prostu nie mogłam się oprzeć

 

[patik80]

dziewczyny rozgrzeszam Was i do dalszej walki motywuję

dzisiejszy wynik wagowy: 73,1 kg (na minusie 2,9 kg):-)

 

[spring]

dziewczyny rozgrzeszam Was i do dalszej walki motywuję

dzisiejszy wynik wagowy: 73,1 kg (na minusie 2,9 kg):-)

Dziękuję w swoim i Scarletki imieniu Tobie też szybko waga leci Fajne uczucie,nie?

 

[Scarletka]

u mnie -2 kg:-) coraz bliżej cel, zostało tylko ok 4kg do zgubienia
dziewczynki również powodzenia, idziecie jak burza!

 

[futrzakowa]

jak eM wróci ze szkolenia to tez biorę się za siebie bo póki co prócz 2xw tyg aerobiku to nie robie nic... a od kąd nie ma eMa czyli od środy to jem słodyczy na potęgę!

tylko ja to postaram się zgubić wszystko na siłowni... bo nie wierzę że będzie mi się chciało gotować:-(

 

[Scarletka]

futrzak ja nie gotuję, ja po prostu mniej jem. Więcej wody, zero słodyczy i przegryzek, bo to mnie gubi.

 

[AnCia93]

A ja się pochwale, od jakiegoś czasu robię codziennie po 120 brzuszków (chyba, że nocujemy u moich rodziców, albo mamy gości to wtedy mam wolne) i jem bardzo dużo słodyczy ciasto, ciastka z toffi. Ale z tego co się mieżyłam to mam -4/4,5cm. Ale motywuję Was tym, że naprawdę o wiele lżejsza się czuje jak trochę ćwiczę i mam więcej energii. Ja ćwiczę zaraz po uśpieniu Wiktora, no nie jest to codziennie, ale prawie. Nie wiem jak z wagą ale chyba coś szwankuje bo wcześniej było 58 potem 56,5 i znowu 58 hm?? Ale ważne, że się lepiej czuje! Polecam

 

[patik80]

Ancia ładny trening sobie robisz, super że są efekty!
Scarletka gratki:-)
futrzakowa kciuki za zrealizowanie planów:-)
spring ogromnie się cieszę że w końcu coś konkretnie zaczęłam działać, a ten spadek wagi bardzo mnie motywuję chciałabym Cie szybko dogonić hihi ale tak naprawdę to jeszcze sporo kilosków do zgubienia bo realnie chce zgubić do 65, a marzeniem byłoby 60

powiem Wam że ta dieta south beach jest bardzo fajna i zdrowa - nie chodzę głodna, jem bardzo smacznie i duże porcje - tyle że na razie musiałam zrezygnować z pieczywa, ziemniaków, ryżu makaronu i owoców i słodyczy - jem warzywa, drób, ryby, jajka , chudy nabiał. Po 2 tygodniach można rozszerzać dietę o węglowodany - oczywiście w małych ilościach.
Jedynym minusem jest to że wszystko muszę sobie przygotowywać i to zajmuje trochę czasu - ale póki mam chęci to gotuję:-)

 

[koncia]

Dziś mija 2 miesiąc mojej diety, którą zaniedbałam, więc zrzuciłam tylko 1.5kg
teraz bym tylko podjadała ciężko wrócić na dobrą drogę, ale próbuję, wczoraj M przyniósł mi babeczkę toffi i niestety babeczka zwyciężyła dziś będę twarda, ważne, że waga nie idzie w górę, ale mam jeszcze 13kg do zrzucenia ehh

eve963, ja piję koktajl herbalife i ku mojemu zdziwieniu działa, nie miałam ochoty cudować z jakimiś dietami, a przy tym się nie narobię i nie jestem głodna...W 1 miesiącu zgubiłam 3.5kg, co w moim przypadku jest dużym wyczynem.

 

[Scarletka]

U mnie po 2 tyg też załamka i zamiast po weekendzie zaostrzyć dietę, to wczoraj sfolgowałam i wsuwałam jak szło za to dzisiaj się trzymam i do końca tygodnia mam nadzieję tak zostanie. Marzę, że w pt-niedz zobaczę na wadze -3kg wtedy już niedługa droga do celu