reklama

Zadbane Mamusie :)

Wlasnie rozmawialam z kolezanka. Ona jest na diecie proteinowej - chyba nie przestrzega zalecen dr Dukana, ale nie je weglowodanow i tluszczow - no i rzeczywiscie pieknie wyglada...
 
reklama
zielona maupa pisze:
Na diete przejde, jak tylko przestane karmic - nie wiem jak dlugo wytrwam, ale sprobowac warto :-). A moze w miedzyczasie waga bedzie mi nadal spadala i dojde do moich wytesknionych 10 kg mniej...
Ciagle sie zastanawiam, kiedy po CC moge zaczac robic brzuszki. Korci mnie, zeby juz zaczac, ale boje sie...
Kliknij żeby rozwinąć...

Chyba po 3 miesiacach juz mozna. Ja tez bym chciala pozbyc sie kilku kg, a szczegolnie tego walka na brzuchu i grubych ud........ Na razie moje jedyne cw gimnastyczne to noszenie malej, sprzatanie, gotowanie, robienie zakupow, prasowanie i spacery z wozkiem. Aha i ostatnio robie brzuszki z dzieckiem - klade sie na plecach na podlodze z wyprostowanymi nogami, mala klade sobie na udach tak, ze ma glowke mniej wiecej na wysokosci moich kolan. Lapie ja za raczki (trzyma moje kciuki) i podciagam troche za rece zeby maluch trenowal trzymanie glowki przy podciaganiu do siadu (pediatra tak robi na wizycie). Ona siada i w tym czasie tez ja siadam, a pozniej ją opuszczam i sama tez sie z powrotem klade :)
 
Zielona byłam u dietetyka i ułozył mi taką specjalną dla kobiet karmiących (jest wystarczająco dużo kalorii, żebym nie zaczeła tracić pokarmu). Generalnie w diecie jest 6 posiłkow dziennie, tylko żytni chleb, duuuuuuzo warzyw (w tym mnostwo szpinaku, pietruszki i buraczkow czerwonych), mieso 2 razy dziennie, ciemny ryz i makaron, 2 razy dziennie owoce, 2 razy dziennie nabial.

Zabronione - slodycze, bialy chleb, zwykly makaron (moze byc durum), zwykly ryż, duze ilosci soli, wszystko co smażone, warzywa strączkowe.


Pewno gdybym poszla do dietetyka zaraz po porodzie to bym juz miala swoja figure sprzed ciazy - a tak jeszcze 10,5 kg przezde mna, bo postanowilam schudnac 12 kg.
 
oj no to powodzenia


ja przyjrzalam sie tej diecie proteinowej i moze ja zaczne za jakies dwa miesiace. problem w tym, ze tutaj nie ma wielu skladnikow tej diety i bede musiala tworzyc...

waga przedciazowa juz osiagnieta ale nie ma sie czym chwalic, bo startowalam z wysoka. chcialabym stracic jakies 10 kg wiecej, a przynajmniej 5...
 
Ja też bym chciała 10 więcej bio tez za dużo miałam na starcie, ale już zrzuciłam 3 więcej o co tesciowa mi robi drake, że sobie organizm zniszcze że za szybko, że do pół roku nie można. Ja myśle, że wykańczanie domu mnie samo odchudzi ;p
 
Przedporodową wagę osiągnęłam 3 tyg po porodzie, ale że na starcie było za dużo to marzy mi się 5 kg zrzucić, ale waga jak na złość stoi w miejscu mimo karmienia, spacerków, orbitreka od czasu do czasu
 
reklama
kici69 pisze:
zielona mam dla Ciebie rozwiązanie, na diecie Dr. Dukana jesz bez ograniczenia!! więc chłop nie będzie gadał, że nie jesz - tyle, że jesz konkretne produkty. na tej diecie możesz schudnąć do 20kg. oczywiście jak osiągniesz swój wynik (dwie pierwsze fazy), wtedy przechodzisz do utrwalenia wagi aby pominąć efekt jojo :-) mam tą dietę na komputerze w formie pdf, plus dodatkowo mam 99stron przepisów na dania codzienne zgodne z tą dietą :-) ja w tyd schudłam prawie 3kg a mój małż ponad 4kg jak chcesz to Ci wyślę wszystko na maila. daj znać
Kliknij żeby rozwinąć...
ja poprosze na mail
chetnie wypróbuje gdy bede mogla

qrcze dziewczyny mi od miesiaca waga niie ruszyla w dół ani troche
dół na maksa
mam caly czas o 11 kg za duzo
jakby tu sie zmusic do cwiczen w taka pogode
 

Nowe wątki

reklama
reklama
Wróć
Do góry