To prawda jest na niej napisane ze dziala przeczyszczajaco...Paola ale dobra kupilas
Nom teraz to wiem
Przyda się dla Męża
;-)Nom teraz to wiem
Przyda się dla Męża;-)reklama
Nom teraz to wiem
Paola bedziesz mu robila akcje przeczyszczajaca????
Paola bedziesz mu robila akcje przeczyszczajaca????
Madzieńko jak mnie zdenerwuję to zamiast do stópek dostanie do bużki
Ja używam kremu ziaja rozjaśniającego cienie i jaśniejszego korektora przy większych wyjściach (efekt jako taki). Jak słonko to ciemne okularki
mamusia2008
mamusia Karolinki
- Dołączył(a)
- 13 Marzec 2009
- Postów
- 5 171
szperam w necie i szukam jakieś nowa dietę, bo coś żadna z moich starych diet na mnie nie działa:-(po prostu jakaś magia, jakby ktoś zaczarował, normalnie tylko depresja i tyle
i patrzcie co znalazłam, ktoś może był na tej diecie, ale jestem ciekawa czy to odchudza sie tylko 1,5 kg w ciagu 10 dni czy jak, bo cos za malo, bedac na diecie 1000kcal zawsze chudlam 1kg-2kg tygodniowo
Dieta pomidorowa
Sezon na pomidory czas zacząć. Jest to smakołyk niemal doskonały. To najsmaczniejsze i najbogatsze w witaminy warzywo prosto z krzaka. Polacy szczególnie upodobali sobie ten czerwony cud natury. Jest niskolakoloryczny, smaczny i zdrowy. Proponujemy dietę opartą na pomidorach. Bezcenne dla zdrowia substancje znajdziemy również w sporządzonych z nich przetworach.
DIETA TRWA: 10 dni.
ODCHUDZA: ok. 1,5 kg.
MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: raz w miesiącu.
POLECANA: osobom zdrowym, zwłaszcza kobietom z nadwagą lub otyłością, osobom odchudzającym się ze skłonnością do nadciśnienia.
NIEWSKAZANA DLA: dzieci, dorastającej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących, przy niektórych chorobach nerek.
SZCZEGÓLNIE BOGATA W: potas, błonnik pokarmowy, likopen.
WSKAZÓWKI DLA MĘŻCZYZN: mężczyźni mało i średnio aktywni mogą ją stosować w takich samych proporcjach jak kobiety. Gdy są bardziej aktywni fizycznie należy zwiększyć podane ilości o 30 %.
DZIENNA DAWKA KALORII: około 1000 kcal.
PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS:
DZIEŃ 1.
ŚNIADANIE 260 kcal
Mała grahamka, czerwona pasta jajeczna z bazylią, kawa zbożowa.
II ŚNIADANIE 140 kcal
Szklanka kefiru, kiwi.
OBIAD 330 kcal
Ragout cielęce, herbata bez cukru.
PODWIECZOREK 200 kcal
200 g śliwek węgierek.
KOLACJA 100 kcal
Sałatka pomidorowa tradycyjna, woda mineralna.
DZIEŃ 2.ŚNIADANIE 250 kcal
Kromka pumpernikla, twarożek pomidorowy, herbata bez cukru.
OBIAD 370 kcal
Łosoś pomidorami i sałatą, herbata zielona.
PODWIECZOREK 95 kcal
Kiwi, pół banana, woda mineralna.
KOLACJA 220 kcal
Zupa krem z pomidora i papryki.
DZIEŃ 3.
ŚNIADANIE 265 kcal
3 kromki chrupkiego pieczywa, opakowanie serka wiejskiego light (150 g), pomidor, pół papryki, zioła świeże lub suszone, herbata bez cukru.
II ŚNIADANIE 140 kcal
Jogurt owocowy z ziarnami zbóż (150 g).
OBIAD 330 kcal
1/3 opakowania ryżu brązowego (30 g suchego), mintaj w sosie pomidorowym, surówka z kapusty kiszonej, woda mineralna.
PODWIECZOREK 75 kcal
2 szklanki soku pomidorowego.
KOLACJA 200 kcal
Prosta owocowa sałatka, zielona herbata.
DZIEŃ 4.
ŚNIADANIE 280 kcal
2 kromki chleba pełnoziarnistego, 4 listki sałaty lodowej, 4 plasterki polędwicy drobiowej, pomidor.
II ŚNIADANIE 100 kcal
Jogurt malinowy, zielona herbata.
OBIAD 400 kcal
1/3 torebki kaszy gryczanej (30 g) kurczak duszony w pomidorach, sałata z jogurtem i szczypiorkiem, pół szklanki soku jabłkowego.
PODWIECZOREK 100 kcal
Jabłko, mandarynka, woda mineralna.
KOLACJA 130 kcal
Sałatka pomidorowa z twarogiem.
DZIEŃ 5.ŚNIADANIE 275 kcal
Jajecznica z pomidorem, 2 kromki chrupkiego pieczywa, herbata z cytryną.
II ŚNIADANIE 125 kcal
Pół opakowania małego jogurtu naturalnego, jabkło.
OBIAD 340 kcal
Spaghetti z tuńczykiem i pomidorami, woda mineralna.
PODWIECZOREK 100 kcal
180 g borówek amerykańskich.
KOLACJA 200 kcal
Sałata z suszonymi pomidorami i kurczakiem, zielona herbata.
i patrzcie co znalazłam, ktoś może był na tej diecie, ale jestem ciekawa czy to odchudza sie tylko 1,5 kg w ciagu 10 dni czy jak, bo cos za malo, bedac na diecie 1000kcal zawsze chudlam 1kg-2kg tygodniowo
Dieta pomidorowa
DIETA TRWA: 10 dni.
ODCHUDZA: ok. 1,5 kg.
MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: raz w miesiącu.
POLECANA: osobom zdrowym, zwłaszcza kobietom z nadwagą lub otyłością, osobom odchudzającym się ze skłonnością do nadciśnienia.
NIEWSKAZANA DLA: dzieci, dorastającej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących, przy niektórych chorobach nerek.
SZCZEGÓLNIE BOGATA W: potas, błonnik pokarmowy, likopen.
WSKAZÓWKI DLA MĘŻCZYZN: mężczyźni mało i średnio aktywni mogą ją stosować w takich samych proporcjach jak kobiety. Gdy są bardziej aktywni fizycznie należy zwiększyć podane ilości o 30 %.
DZIENNA DAWKA KALORII: około 1000 kcal.
PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS:
DZIEŃ 1.
ŚNIADANIE 260 kcal
Mała grahamka, czerwona pasta jajeczna z bazylią, kawa zbożowa.
II ŚNIADANIE 140 kcal
Szklanka kefiru, kiwi.
OBIAD 330 kcal
Ragout cielęce, herbata bez cukru.
PODWIECZOREK 200 kcal
200 g śliwek węgierek.
KOLACJA 100 kcal
Sałatka pomidorowa tradycyjna, woda mineralna.
DZIEŃ 2.ŚNIADANIE 250 kcal
Kromka pumpernikla, twarożek pomidorowy, herbata bez cukru.
OBIAD 370 kcal
Łosoś pomidorami i sałatą, herbata zielona.
PODWIECZOREK 95 kcal
Kiwi, pół banana, woda mineralna.
KOLACJA 220 kcal
Zupa krem z pomidora i papryki.
DZIEŃ 3.
ŚNIADANIE 265 kcal
3 kromki chrupkiego pieczywa, opakowanie serka wiejskiego light (150 g), pomidor, pół papryki, zioła świeże lub suszone, herbata bez cukru.
II ŚNIADANIE 140 kcal
Jogurt owocowy z ziarnami zbóż (150 g).
OBIAD 330 kcal
1/3 opakowania ryżu brązowego (30 g suchego), mintaj w sosie pomidorowym, surówka z kapusty kiszonej, woda mineralna.
PODWIECZOREK 75 kcal
2 szklanki soku pomidorowego.
KOLACJA 200 kcal
Prosta owocowa sałatka, zielona herbata.
DZIEŃ 4.
ŚNIADANIE 280 kcal
2 kromki chleba pełnoziarnistego, 4 listki sałaty lodowej, 4 plasterki polędwicy drobiowej, pomidor.
II ŚNIADANIE 100 kcal
Jogurt malinowy, zielona herbata.
OBIAD 400 kcal
1/3 torebki kaszy gryczanej (30 g) kurczak duszony w pomidorach, sałata z jogurtem i szczypiorkiem, pół szklanki soku jabłkowego.
PODWIECZOREK 100 kcal
Jabłko, mandarynka, woda mineralna.
KOLACJA 130 kcal
Sałatka pomidorowa z twarogiem.
DZIEŃ 5.ŚNIADANIE 275 kcal
Jajecznica z pomidorem, 2 kromki chrupkiego pieczywa, herbata z cytryną.
II ŚNIADANIE 125 kcal
Pół opakowania małego jogurtu naturalnego, jabkło.
OBIAD 340 kcal
Spaghetti z tuńczykiem i pomidorami, woda mineralna.
PODWIECZOREK 100 kcal
180 g borówek amerykańskich.
KOLACJA 200 kcal
Sałata z suszonymi pomidorami i kurczakiem, zielona herbata.
Mamusiu ja nie uzywałam ale od poniedziałku twardo na mojej diecie i normalnie juz by mnie było troche mniej a tymczasem nic z tego
ale licze ze moze jeszcze cos ruszy jak nie to ja juz nie wiem:-(
jesazli chodzi o dobre i niskokaloryczne produkty to włąsnie odkryłąm sok wielowarzywny z Fortuny pyszny sycący zdrowy a ma w 100 ml tylko 27 kcl czyli cały karton to tylko 270 kcl czyli tyle co 1 batonik albo drozdzowka a nawet mniej
popijam sobie w ramach obiadku i jest to moja metoda na głoda
o tak to wyglada nawet linka znalazłam Fortuna Sok Wielowarzywny 1l - ZIKO Delikatesy Internetowe ;-)
ale licze ze moze jeszcze cos ruszy jak nie to ja juz nie wiem:-(jesazli chodzi o dobre i niskokaloryczne produkty to włąsnie odkryłąm sok wielowarzywny z Fortuny pyszny sycący zdrowy a ma w 100 ml tylko 27 kcl czyli cały karton to tylko 270 kcl czyli tyle co 1 batonik albo drozdzowka a nawet mniej
popijam sobie w ramach obiadku i jest to moja metoda na głodao tak to wyglada nawet linka znalazłam Fortuna Sok Wielowarzywny 1l - ZIKO Delikatesy Internetowe ;-)
mamusia2008
mamusia Karolinki
- Dołączył(a)
- 13 Marzec 2009
- Postów
- 5 171
dzięki kochana, ja to już dawno nie rozumiem co jest graneMamusiu ja nie uzywałam ale od poniedziałku twardo na mojej diecie i normalnie juz by mnie było troche mniej a tymczasem nic z tego
jesazli chodzi o dobre i niskokaloryczne produkty to włąsnie odkryłąm sok wielowarzywny z Fortuny pyszny sycący zdrowy a ma w 100 ml tylko 27 kcl czyli cały karton to tylko 270 kcl czyli tyle co 1 batonik albo drozdzowka a nawet mniej
o tak to wyglada nawet linka znalazłam Fortuna Sok Wielowarzywny 1l - ZIKO Delikatesy Internetowe ;-)
jak byłam teraz w domu to mama mnie pociesza ze schudnę, ze po cesarce organizm dłużej się regeneruje i ze ona widzi ze jestem trochę chudsza, aj tam nic nie widzę, stare ciuchy lezą i czekają
Ewelw a jak twoja dietka, ile schudlas??????????????/
reklama
Hej Laski!!!!!!!!!!!!!!!
U mnie też do dupy z tym chudnięciem, ale to dlatego że miałam i mam problemy ze zdrowiem. Jeśli chodzi o czerwiec to najpierw miałam wesele - 9go i od razu zachorowałam na zapalenie stawów
Szok - płakałam z bólu - tak bolały kolana. I byłam 2 tyg na antybiotykach uwięziona w łóżku - bo z bólu nie mogłam chodzić... A JA TAK PLANOWAŁAM DŁUUUUGIE spacery w czerwcu z małą - :-( bo sądziłam że właśnie po spacerach przemiana materii przyspieszy... Mało tego kupiłam karnet 10 wejść na basen... i nie mogłam wykorzystaćMinął tydzień, ledwie doszłam o siebie - i myślę - "no - trza się wziąć i wykorzystać ten karnet na basen". I od kilku dni chyba wrósł mi paznokieć u nogi w skórę
Dostałam jakiegoś zakarzenia. Owijam to opatrunkiem i maścią ichtiolową. Boli jak cholera i nadal jestem "udupiona w chacie". koleżanka lekarka przepisała mi maść antybiotykową. Jak nie przejdzie to kazła lecieć do chirurga na wycięcie jestem przerażona. Powiedziała też, że leczenie trwa ok 2 tyg - to ZARĄBIŚCIE.A ja tak planowałam w czerwcu po weselu się wziąć za siebie!!
No ale jeśli chodzi o wagę, to tak jak pisałam wcześniej. W maju schudłam tak ze 3-4 kg potem waga stała - bo nic nie robiłam - i dziś rano znów się zważyłam i znów tak ze 2 kg mniej ważę. Czyli po porodzie 75 a teraz 68. To w sumie nie jest źle.
W żadne diety się nie bawię. Po prostu mam jakieś zasady których staram się trzymać. CZYLI:
1. DUUŻO SURÓWEK I SAŁATEK
2. Dużo ruchu (ostatnio niemożliwe) ale jak córcia pozwoli to trochę na urządzeniu z pasami w chacie ćwiczę (wyjścia z domu niemozliwe)
3. dużo wody mineralnej.
Ja uważam że sama dieta zupełnie nic nie da osobom z dużą nadwagą (takim jak ja). Trzeba dodać ruch - ale NIE siłowy (na siłowni) - bo wtedy tkanka tłuszczowa zamienia się w mięśnie i waga nie spada. Musi być ruch np. AEROBOWY, typu marsze, marszo- biegi, biegi, spacery z dzidziolkiem - ALE DYNAMICZNE - "szybkie" - ja właśnie takie planowałam - i nie wyszło (w maju takie spacerki z małą sobie serwowałam). Ale mam nadzieję że już niebawem zacznę...
I wtedy przemiana materii się zmienia i zaczynamy spalać tkankę tłuszczową.Ja się do tych tych zasad stosuję. Ruchu na raie u mnie brak (znaczy taki ruch w domu typu brzuszki i ćwiczenia inne są). Ale ważne że nie tyję. Na razie co dzień surówki, woda i pasy wibracyjne. I to musi wystarczyć. A jak wyleczę palucha to włączę ruch aerobowy - spacery i basen;-)...
Bo ja nie mogę tak wyglądać- do djaska!! Dziewczyny - musimy się motywować - bo zauważyłam - że u mnie to jest tak, że im dalej od porodu tym bardzej motywacja do chudnięcia spada. A ja się nie dam!! Za parę dni słonko wyskoczy - 36 st C. wszyscy wyskoczą z gołym pięknym ciałkiem - a my?? Nie dajmy się!!! Kochane!! Działajmy!!! Trzymam za Was kciuki i za Wasze diety - żeby działały!! No i za siebie też trzymam.
Powodzenia!!
