Wracamy do formy :)

[cwietka]

Mi też przybyło 15 kg i też trzy mce po porodzie ważyłam tyle, co przed ciążą. Figurę mam dokładnie taką samą, jak przed zajściem - a bałam się, że kilka sukienek będzie do wyrzucenia . Brzuch jest trochę inny, jak się schylam - wcześniej robiła mi się jedna kreska, teraz są dwie mini fałdki. Ćwiczeń z natury nie uprawiam, zamiast aerobiku uprawiam podnoszenie dzidziusia. A w talii... 58 cm

 

[cristalrose]

Olcia - brawo, sporo jak na 3 dni :-)
Mnie monotonia też zniechęcała, ale odkryłam golonki z indyka - z nimi mozna wszystko zrobić - sa pycha i nigdy sie nie nudzą Do tego leczo (papryka, cukinia, cebula, pomidor) lub pieczarki z cebulką, lub cukinia duszona, lub brokuły z sosem czosnkowym - możliwości jest sporo - a wszystkie pyszne :-) I u mnie też jaja były na porządku dziennym - w salatece z wędzonym n/z łososiem i szczypiorkiem albo po prostu z rybą wędzoną (makrela juz mi się przejadła, więc przerzuciłam się na trewala).
Spróbuj też racuszki z kremem twarogowym- pycha na sniadanko, jeszcze kubek mleka i masz spokój z głodem na pół dnia

 

[Bodzinka]

Cwietka BŁAGAM nic nie mów Bo moje świezo zdfobyte poczucie wartosci legnie w gruzach
A ja jak sie dobrze ubire i pamietam, zeby brzuch wciągnąc to wygladam CHUDO ;-)


Uploaded with ImageShack.us

 

[sarka]

olcia wow gratki:-) ja sie ograniczam tylko na razie (w piekarniku piecze się sernik) ale już 0,5 kg mniej
to ja od poniedz też podukam, cristal zachęca tak że szkoda nie sprobować;-)podaj kochana jeszcze jakies pomysły

 

[ewa86]

A nie zniechęca Was do Dukana to, że coraz więcej osób mówi, że ta dieta jest niezdrowa?...

Ja w ciąży przytyłam 18 kg... 10 kg zostawiłam w szpitalu Reszta zeszła do 3 miesięcy. Najgorzej było z 3 ostatnimi. Potem spadło mi jeszcze pół kilo, no a po rozpoczęciu diety - jeszcze kilo. Teraz nie wiem, bo się 1,5 tyg. nie ważyłam.

 

[cristalrose]

A nie zniechęca Was do Dukana to, że coraz więcej osób mówi, że ta dieta jest niezdrowa?...

Nie!

Dodaj do dukana dużo nasyconych tłuszczów zwierzęcych, ciasta, alkohol, odejmij warzywa i masz "zdrową" kuchnię polską

A druga sprawa - miesiąc temu robiłam badania - wyniki mam wzorcowe.
Moja mama na dukanie od 2 miesięcy, a po miesiącu spadł jej cholesterol z 280 mg% (tyle miała mimo leków) na 215mg%.

 

[ewa86]

3 tygodnie diety za mną i 2,5 kg na minusie!
Jeszcze 0,5 kg i osiągnę pierwszy z założonych celów. Do stanu idealnego brakuje 5,5 kg. A co hiper-idealnego: 7,5 kg

Jeszcze 2 miesiące i powinno być po wszystkim

 

[ewa86]

Pomierzyłam się wczoraj i z radością stwierdziłam, że kolejne cm spadają W dwa tygodnie:
biodra: -3 cm
talia: -3,5 cm
udo: -3,5 cm
łydka: -2,5 cm

 

[wrublik7]

Ewa - same sukcesy woooow!

 

[sarka]

ewa super
Ja się nie mierze bo mierzyć się nie umiem

cristal napisz mi kochana jakies pomysły na tą golonkę z indyka, zakupiłam dwa kg bo tak chwaliłaś a teraz nie wiem, ale chyba w piekarniku no nie? ale napisz co z nią robisz że taka dobra