Przebieg zmian temperatury w czasie cyklu miesiączkowego: (źródło 28.dni.pl)
* Temperatura reaguje bardzo szybko na zmiany hormonalne w organizmie. Do szczególnie ważnych dla nas należy reakcja na wydzielanie progesteronu, rozpoczynające się często wraz ze szczytem LH poprzedzającym owulację o 9-36 godzin.
Może czasem już przed owulacją doprowadzić do pierwszego wzrostu ptc.
Ze wzrostu temperatury nie można jednak wnioskować o poziomie stężenia progesteronu.
Uwaga! badania pokazują, że pierwszy znamienny wzrost poziomu progesteronu może nastąpić w okresie od trzeciego dnia przed do trzeciego dnia po owulacji.
* Wykres temperatury w typowym cyklu wykazuje dwie zasadnicze części odpowiadające fazie niższej temperatury i fazie wyższej temperatury.
Z kolei w fazie wyższej temperatury wyróżnia się trzy elementy wykresu: tzw. skok temperatury (pomiędzy fazą niższej a fazą wyższej temperatury), ustaloną fazę wyższej temperatury oraz tzw. spadek przedmiesiączkowy obserwowany przed wystąpieniem krwawienia miesiączkowego.
* Przejście temperatury z niższego poziomu na wyższy nazywany skokiem temperatury.
* Skok (wzrost) temperatury jest rozpoznawany, gdy występuje określona (różna w różnych metodach!) różnica pomiędzy najwyższą z sześciu ostatnich temperatur fazy niższych temperaturą, a jedną z trzech następujących po sobie niezakłóconych wyższych temperatur.
* Dla celów interpretacji wykresów temperatury stosuje się, niestety, różne definicje określające "dzień skoku".
Według Światowej Organizacji Zdrowia za "dzień skoku" uważa się pierwszy z trzech kolejnych dni, w których temperatura jest wyższa o co najmniej 0,2 stopnia C od temperatury w sześciu poprzedzających je dniach (w fazie niższej temperatury).
* Ta zmiana temperatury zachodzić może w czasie kilku dni.
Ze względu na charakter zmian temperatury dzielimy skok temperatury na:
1. stromy (ostry, znamienny) - gdy przejście dokonuje się w ciągu 1-2 dni
2. gdy zmiana trwa kilka dni:
* łagodny (stopniowy),
* schodkowy,
* zębaty.
"Dzień skoku" nie musi oznaczać dnia owulacji (i najczęściej nie oznacza!).
Jak mierzymy temperaturę?
1. zaraz po przebudzeniu, przed wstaniem z łóżka
2. po co najmniej 3 ? godzinnym śnie o tej samej porze (temperatura zmienia się w ciągu dnia!)
3. przez 5 min. w pochwie lub odbytnicy, przez 8 min pod językiem (termometrem rtęciowym)
4. tym samym termometrem i w tym samym miejscu
5. zakłócenia, które mogą mieć wpływ na temperaturę należy zapisywać na karcie np. choroba, przyjmowane leki, stres , podróże, alkohol, przemęczenie, krótka noc
6. pomiar zapisujemy na karcie
Dopuszczalne poprawki:
1. poprawienie wartości temperatury dopuszczane jest w metodzie angielskiej tylko w przypadku pomiaru o nieco innej godzinie niż zwykle.
2. pomiar w jakikolwiek sposób zakłócony oznaczamy innym znakiem albo opisem.
3. jeśli któregoś dnia nie dokonano pomiaru temperatury, to nie łączy się sąsiednich punktów temperatury żadną linią.
Wstępna analiza "nietypowego" zachowania się temperatury
1. długa faza niskich temperatur - wydłużenie cyklu
2. długa faza wysokich temperatur (powyżej 18 dni) - poczęcie dziecka; a gdy jednak wystąpi miesiączka - prawdopodobne wczesne poronienie
3. krótka faza wysokich temperatur - brak możliwości poczęcia dziecka; konieczne podjęcie leczenia albo zmiany trybu życia i diety
4. pofalowany przebieg - nieustabilizowana sytuacja hormonalna najczęściej związana z wcześniejszym stosowaniem hormonalnych środków antykoncepcyjnych oraz występuje w premenopauzie i po porodzie.
przykładowy wykres:
Zapisz to sobie gdzieś. Myśle ze jest tu wszytko ładnie opisane!
