Ciąża Po Poronieniu

[ola**]

Kobietka biedna jesteś z tymi bólami
Isza jutro nadejdzie leszy dzień
Ola pm kciuki duże trzymamale i tak bedzie ok
As a ja taka nie kumata myślałam ,ze to tylko raz mozna kliknąc i ze wczoraj limit wyczerałam.ale jak codziennie to zaraz kliknę ponownie

zaniedbuję ten wątek strasznie ostatnio ,ale jakoś w tym remoncie nie mogę się ogarnąć. aktualnie coprawda wcinam słonecznikabo sprzatanie dalsze nie ma narazie sensu

 

[kamilaedi]

witam ja tak na chwilke wpadlamsie przywitac wstayd sie przyznac ale ja wciaz w 'proszku', no ale co jak urlop to urlop....
zycze milego dnia

 

[aniunnia]

Isza ja też mam postanowienie... albo fasolka albo schudnąć.. Tylko ,że właśnie trzeba wybrać jedno z dwóch.. A czy fasolka sie pojawi to też nie wiadomo... Taki jakiś mętlik... A tak przytyłam od hormonów, że na siebie patrzeć nie mogę.. Aż rozstępy na udach mi zaczęły wychodzić.. I cóż... trzeba brać, żeby zdrowym być.. Jestem załamana...

I tu pytanie do dziewczyn, które miały wysoką prolaktynę i brały bromergon, luteinę... Czy też tak tyłyście? Czy da się coś z tym zrobić?

 

[kłaczek]

Myślę że chudnięcie nie wyklucza fasolki, tylko zależy jak chcemy chudnąć. Odchudzanie to prosta arytmetyka - mniej jemy niż spalamy i chudniemy. Przede wszystkim na pewno odpadają wszystkie cudowne diety i szybki efekt - zakładamy zmianę nawyków żywieniowych na dłużej i im większa nadwaga tym spokojniej do tego podchodzimy. W moim przypadku to kwestia min. roku - mam do zrzucenia ponad 20kg, a nie ma mowy o drastycznych jazdach. Zakładam urozmaiconą dietę, z tym że zwracam uwagę nie tylko na to ile ale i co jem, opierając się głównie na warzywach, rezygnując z czerwonego mięsa i oczywiście słodyczy, bardzo ograniczając mączne, ziemniaki itp., ograniczając nabiał. Dieta zalecona przez lekarza, kiedy trzymałam się jej naprawdę solidnie, zjeżdżałam po 4kg/miesiąc, w zasadzie się nie ruszając bo tryb życia mam bardzo siedzący. W tej chwili dałabym sobie więcej czasu, ale redukcja wagi jest mi potrzebna nie po to żeby wyglądać - po prostu jak mi do moich 96kg dojdzie te kilka kg ciąży to kolana, kostki, biodra, krzyże, serce, nerki (miałam gestozę, dziękuję)... Kwestia zdrowia.

 

[aniunnia]

Kłaczek tylko, że ja słodyczy raczej nie jadam, przestałam używać cukru i masła.. a ciągle tyję.. Wiem...może to mało... ale waga nawet nie stanęła.. Pracę też mam siedzącą.. A tak narzekałam w Irlandii, że praca mnie męczy ( bo byłam cały czas na nogach) i wróciłam do Polski...

 

[kłaczek]

A jakby tak iść dalej? Tzn. tak jak mi lekarka zaproponowała to 5 posiłków dziennie, ale całkiem inaczej niż zwykle się jadać zwykło. Czyli: U mnie śniadanie to kawa, ale mam wielki kubas i pijam pół na pół z mlekiem, więc to szklanka 1,5% mleka. Normalnie śniadanie było by kromką chleba (chrupkie pieczywo?) z chudą wędlinką, z pomidorkiem, ogórkiem - co Ci tam przyjdzie do głowy (zapomnij o żółtym serze itp. wynalazkach). Może byc miseczka musli, ale płatki kukurydziane są be. drugie śniadanie to jakiś owoc (byle nie banan) bądź mały jogurcik, potem jakaś zupka i tu mi się sprawdzają misz masze z około mnóstwa warzyw, na kurzym cycku i zapomnij o śmietanie. Kolejny posiłek to coś stałego - warzywa na parze lub rybka i do tego fasolka szparagowa, lub warzywa lub z patelni (łyżka oliwy to nie grzech) z ryżem. Wieczorem, najpóźniej o 18:00 (ważne są stałe pory posiłków) jakaś surówka, sałata, lub mój ulubiony miszmasz pt. wiejski serek + papryka+pomidor+ogórek. Generalnie zasada - mleko i przetwory do 200ml/dobę, owoce do 200g/dobę, tłuste żarcie be, IG>50 w ograniczeniu. Ładnie się reguluje cukier na tym.

 

[aniunnia]

hmmm... a jakby mi to jeszcze ktoś przygotował i podstawił pod buzie.. to by było extra ;-) A tak to wracam po 16.00 z pracy i obiad gotowy.. Bo mama gotuje Więc ciężko z tymi godzinami gotowania...Grrr... wiem , wiem... próżniak jestem...

 

[kłaczek]

Biedactwo.) Można w takim układzie sie dostosować. Zobacz - śniadanko masz spokojnie na własną rękę bo jakieś płatki czy chrupkie pieczywo to no problem. Drobiowa wędlina chyba też da się zorganizować. Drugie śniadanie czy podwieczorek? A co za problem kupić sobie jabłko, pomarańczę, nektarynkę, brzoskwinię, mały jogurcik czy homoserek albo coś koło tego? I masz to w pracy. Wracasz do domu i obiad, tak? Ok. Nikt nie każe jeść ziemniaków - mięsko i jarzynka raczej będą ok. Możesz poprosić mamę żeby smażąc kotlety, zrobiła Ci bez panierki bo ta jest wybitnie duporobna, żeby Ci mięsko bez sosiku dawała itd. Gorzej gdy w menu dnia pierogi albo inne kluchy, ale można to obskoczyć ograniczając ilość, choć produkty wysoko węglowodanowe mają jeden minus - napędzają głód. Sałata, pomidory, papryka - to raczej w domu jest w sezonie, a plastry papryki świetnie sie podgryza. Póki co mam pod tym względem spokój - jestem sama - ale po wyjeździe zacznie się tango bo Rajmund lubi konkretne jedzonko. On może ze swoimi 64kg masy.

 

[isza1988]

aniunia ja brałam tabletki hormonalne 2 razy i to byly te 72 h do dziś żałuję ... przytyłam po nich 40 kg ... do dziś udało mi sie zrzucić tylko 27 po 4 latach od zażycia więc kochana cierpliwości i rozsądku tak jak pisze KŁACZEK i bedzie dobrze a fasolka też nam przyjdzie wszystkim po to jesteśmy by kochac a kogo kochac?? nasze aniołki i kiełkujące nowe fasoleczki

 

[isza1988]

a tak apropo napiłabym się mrożonej kawki heheh ah my kobiety i nasze małe sekrety ... HMMM :| no ale nunu