magdaswiet
Fanka BB :)
Mam nadzieje, że wszystkim noc uplynela spokojnie. Ja spałam z przerwami ale nie narzekam. W sumie śpię codziennie i codziennie sie boję, ze nie bede spała. Glupie te moje lęki. Pojawiają mi sie pierwsze skurcze chyba przepowiadajace, czasem w nocy lub nad ranem. Dziś terapia to sie wygadam
z tymi napięciami to słaby temat.Mi raz pomaga sprzątanie,innny zapisywanie co to za napiecie i z jaka emocja jest zwiazane.Czasem wlaczam relaksacje Jacobsona czy Schultza ale tu pewnie potrzeba systematyki...w którym tyg.jesteś?jakieś magiczne tabletki łykasz?