co zrobić ze stresem??

[nokia.telefon]

A może warto jeszcze pomyśleć o czymś takim? ŚWIET(L)NE SŁUCHAWKI

 

[lucjan]

Hobby jakieś na pewno odpręża
A potem kąpiel, muzyka, książka.

 

[Nadulina]

Mi na stres super pomaga codzienna dawka sportu

 

[kika1985]

Relaksować się, wykonywać ćwiczenia rozciągające, nie dopuścić do tego, aby mięśnie zaczęły się kurzyć (kurczymy je, gdy się stresujemy), dużo rozmawiać (niekoniecznie na żywo, online, i "przegadać" wszystkie swoje problemy)

 

[okularnica1980]

Najpierw mocno się zmęczyć - polecam treningi z mel B. nie tylko się zmęczysz, ale także poprawisz wygląd - napompowane pośladki a poźniej to relaksująca kąpiel przy świecach, może dobra książka, albo poproś partnera o masaż kiedyś też bardzo się stresowałam, piłam wtedy melisę i brałam takie kapsułki Camelis Duo- pani w aptece mi poleciła, bo to są tabletki na dzień i noc i rzeczywiście mi pomogły. najlepiej jednak samemu sobie poukładać wszystko w głowie i niektóre sprawy po prostu odpuścić miłego odprężenia

 

[janmarkus]

zielona herbata pomaga

 

[basia_paw]

Na pewno ruch jest dobry na stres, mi też pomaga melisa czy w formie naparu czy jako tabletki (sporą dawkę ma forstres). Magnez też jest dobry, bo pomaga rozluźnić mięśnie.

 

[Hantal]

Ja nie radzę sobie zbyt dobrze ze stresem. Przed spaniem staram się wyciszyć ale z tym też ciężko nie umiem się relaksować zawsze wchodzą do głowy problemy i myślę za dużo. Spacery nie pomagają ale i nie zawsze mogę sobie na nie pozwolić. Pomagam sobie czasami tabletkami nervomix sen, bo nie lubię parzyć sobie ziółek szkoda mi czasu one pozwalają się wyciszyć i spokojnie zasnąć, nie budzie się w nocy i jestem po nich wyspana, wypoczęta.

 

[basia_paw]

Chyba nie ma teraz ludzi zestresowanych, sama kiedyś jak bylam nastolatką to się zastanawiałam jak można cierpieć na bezsenność ze stresu a teraz sama nie raz tak mam, stres na wiele rzeczy wpływa

 

[magielka]

U mnie nerwy odbijają się na śnie, jak czeka mnie coś trudnego to w nocy za nic nie zasnę, rano ból brzucha, dosyć męczące to jest Szukam pracy nowej i chodzę po rozmowach kwalifikacyjnych, średnio profesjonalnie wygląda ktoś kto ziewa na rozmowie a przez to niewyspanie tak było, kupilam nervoix sen i mam w planach używać przed rozmowami, łbędę się czuła pewniej wyspana