Dieta odchudzająca starającej

[mama05]

jestem i ja ,teraz pewnie na dniach dziewczyny powracają
mi waga dzis pokazala 59,700 wiec coraz lepiej

zjadlam pyszne buleczki ze slonecznikiem-takie pelnoziarniste jakie mozna w III fazie z pastą jajeczną i wedlinką z indyka do tego kakao i teraz wypilam kawe.


pozdrawiam i ściskam Dukanki;-):-)

 

[Bafinka]

no nowy rok się zaczął więc i nowe postanowienia ja od nowa zaczynam zmagania z kilogramami... i nie poddam się az do skutku....
na śniadanko owsianka... na obiad ćwiartki z kuraka pieczone w worku..

 

[martolinka]

Laseczki widzę , że wraz z Nowym Rokiem wiele postanowień ale i spadków!!!! oby tak dalej..
u mnie dziś mija miesiac III fazy i powiem , ze mimo grzeszków jest super!!! nawet lekko ponizej zamierzonego celu, ale grzeszki sie dosc czesto zdarzaja
dzis dzień P

 

[wikulaa]

ja w środę ma dzień P, u mnie waga mniej więcej na tym samym poziomie, bo raz jest troszkę mniej, raz więcej...

 

[Mysza84]

Hej Dziewczynki!

Jejku tak spojrzałam na te Wasze suwaczki i widzę że ta diata na prawdę czyni cuda.
Waham się i waham, ale coś muszę zrobić z moimi pociążowymi kg i może Dukan będzie dla mnie rozwiązaniem.

W jakim czasie Wy gubiłyście po te 10-15kg ?!?

Czy gdzieś tutaj jest zamieszczone menu które obowiązuje podczas tej diety ?

 

[mama05]

MYSZA- gratki synka )
ja znajdziesz cza to na pierwszej stronie są wrzucone rozne linki i poczytaj sobie-na pewno znajdziesz wiele info

ja swoje kg tracilam od sierpnia do listopada-wiec spoko loko-powoli do przodu )

WIKULKA,BAFINKA,MARTOLINKA- witajcie Dukanki kochane.
MARTOLINKA- ja tez sobie czaem pogrzesze -np.teraz kakao i ...pronec polo xxl )
wcinam po kilka mandarynek dziennie i waga nie idzie w gore.

ostatnio zrobilam salatke z makaronem na majonezie:-) oczywiście nie napycham sie ale jak mam na coś ochote to zjadam )

JUSTA ,LOREE,LILITH- co u Was bebeczki??????????????

 

[suzi1]

WItam sie wieczorowo
JA od dzis zaczęłam:-)
Wiec zyczcie mi powodzenia
Mysza wielkie gratki synciaMiło Cię widzieć:*(czytac)

 

[Mysza84]

WItam sie wieczorowo
JA od dzis zaczęłam:-)
Wiec zyczcie mi powodzenia
Mysza wielkie gratki synciaMiło Cię widzieć:*(czytac)

Hej Suzi! :-) dziękuję! kurcze skoro Ty zaczynasz to może i ja podejmę wyzwanie.


Dziewczyny bo ja nie wiem czy to dobrze pojmuję...jeżeli np chcę stracić 10kg to ta druga faza powinna trwać 10tyg ?!?

 

[justkaaa]

Cześć
A ja od dziś zaczęłam II fazę.

 

[monisia2506]

Witam kochane!!!!
Widze ze kilogramy pieknie leca - GRATULUJE!!!!
Ja jeszcze duzo nie przytyłam i postanowiłam ze moze skorzystam z III fazy, takiej bez białkowego czwartku - bo w ostatniej ciazy duzo przytyłam i nie chce tego powtórzyc, a mysle ze III faza to po prostu zdrowe zywienie - dodam wiecej owoców i mysle ze bedzie siJesli macie jakies dobre przepisy na III faze to serdecznie poprosze
Pozdrawiam