Kółko wzajemnej akceptacji - oby do celu

[jolek27]

Gaja ja jutro odpalę sobie ten trening, aż jestem ciekawa ile wytrzymam. Czy ty za pierwszym razem całość zrobiłaś??

Mateuszkowa to grube rajty pod spodnie i na chwilę wyjść można
Wiesz co podziękuj mamie i jedźcie we trójkę. Coś za coś ...super babcia z tej Twojej mamy!!!!

Natalini widzę że u Was zaraz urodzinki Mój Igi kończy dziś 23 miesiące rozkładając na tygodnie to równa setka nam dziś wybiła a raczej wybije o 19:58
Już zaczynam myśleć jaki torcik za miesiąc będziemy mieć


Mega dzisiaj w dzień Edysiek zumbę wstawiała, może od tego zacznij

 

[gaja23]

gaja ty sie znasz na tym: co ćwiczyć tak na początek,tylko nie takie siłowe jakieś brzuszki ale takie bardziej coś do tańca;-)tak żeby całe ciało rozćwiczyć

mega jeśli chcesz być w ruchu polecam cardio np takie:
Fat Burning Workout 1 - YouTube
albo te jest krótsze:
HIIT Cardio: 10 minutes - YouTube

zreztą jest tego multum, musiałabyś wpisać cardio i wyszukać zestaw dla siebie bo jedni lubią bardziej dynamiczne inna mniej i kwestia dopasowania, no i miejsca do ćwiczeń bo ja mam mega mało


joluś trening zrobiłam od razu cały

 

[Edysiek]

Witam :-)
Zaraz do pracy muszę się zbierać, ale za to popołudnie wolne.
Miłego dnia babeczki :-)

 

[MEGA]

dzień dobry

Gaja dzięki--to pierwsze mi się podoba.Tylko stroju nie mam takiego;-);-),bo figurę to prawie że taką:-):-) Ten goścu to ja borat wygląda,nie uwazacie? Dzisiaj to będę robiła
Wkurzają mnie akie ćwiczenia gdzie cały czas trzeba podskakiwać,bo zanim 5 razy ruszę ręką to już tchu załapać nie mogę:-)

wstawać śpiochy!!

 

[gaja23]

Może i jak borat wygląda ale ten zestaw robiłam bardzo długo i on jest na tyle dobry, że podnosi prace serca na wyższy poziom a później jest marsz czy "gibanie" się na boki aby ją obniżyć i potem znów w górę i w dół


A ja właśnie skończyłam mój piątek z Mel B: abs-y, brzuch, pośladki, uda, cardio i rozciąganie i nawet się nie zmęczyłam Chyba dobry dzien na ćwiczenia mam albo te insanity mi już forme wyrabia

 

[Mateuszkowa]

hej
u mnie jest chyba z metr śniegu nawet pługi sobie nie radzą mam nadzieje, że droga głowna jest w lepszym stanie. :/ do tego sypie dalej

Mega to są zawiłe historie ;D hehe nie starczyłoby tu stron, żeby pisać a i temat jest inny niż zakładany ;-)
Jolek problem mam z butami tylko. śniegowce są małe, a mam kalosze i adidaski, więc tak jakby nic nie mam na taką pogodę :/
Edysiek wzajemnie :-)
Gaja jak się chcesz zmęczyć to skacz na skakance stylem bokserskim gwarantuje , że 2-3 minuty i poczujesz, że żyjesz

 

[gaja23]

Dorka u mnie sąsiedzi by mnie zwyzywali za skakankę, dlatego zaprzestałam.
Ale jutro zrobię sobie insanity to troszkę się zmęczę

A u nas słonko, później wyjdziemy na spacerek Póki co dupska nie moge ruszyć z miejsca

 

[Mateuszkowa]

a mówili Ci coś ????
jak ja skakałam to byłam przekonana, że nie słychać ;D pozatym jak skakanka uderzała o panele..

 

[Editek82]

Witam siem:-)
Dorcia witaj w klubie u mnie też z metr sniegu a taaakka straszna zawierucha że szok drogi zablokowane pługi nie jeżdżą tiry w rowach leżą masakra jakaś jak w Rosji normalnie świata nie widać. a właśnie po skakance widać Ci jakieś efekty?

Edysiek tobie też miłego dnia

Jolek a pomysł na torcik dla małego już masz? czy zamawiać bedziesz?

Natalini ja z moim małym to wychodzę dwa trzy razy dziennie bo inaczej sajgon robi hehe tylko wczoraj jakos tak wyszło ale i tak wyszłam kolo 16 a wrócilismy o 19 bo jeszcze o babcie zahaczyliśmy hehe

Mega mój znowu zostanie ale nie za długo hehe ale tak jak i u Mateuszkowej chętnych brak do opieki, no moze jak na zakupy jedziemy to dziadek z nim zostaje bo to jego ukochany wnuczuś heh

 

[MEGA]

wiecie co? a u mnie prawie wcale nie ma śniegu :-)


co robicie na obiad?