Nie wiem, więc się wypowiem ;-)
Żeby naprawdę przedawkować kwas, trzeba by go brać ok. 5g dziennie podobno. Więc 800 jest daleko od tej ilości. 800mg kwasu jest w wielu dostępnych suplementach - Folian Forte na przykład. Pueria i Pregna też mają 800, tyle że 2 rodzaje po 400.
Brałam ten kwas tak różnie, niby regularnie, ale nie do końca - w badaniach wyszło mi, że mam ponad normę. W klinice powiedzieli, że nie ma powodu do niepokoju, to po prostu oznacza, że regularnie suplementuję.
Teraz brałam regularnie od sierpnia dawkę 600-800 dziennie (no ale jestem po poronieniu) - w badaniach wyszedł mi niższy kwas, w normie.
Jeśli się obawiasz, przyjmuj co drugi dzień :-)