albo właśnie taki spacer fo jakoś czas jest dobry albo siedzenie na piłce takiej dużej gimnastycznej. Ogólnie piłka ćwiczenia z piłka i basen dla kobiet w ciąży to cudo. PolecamOj jej mnie tez tak boli! I wtedy mam ochote die położyć ale w pracy jak ?więc wstaje od biurka i ide sie przejść, rozprostować ...
ja bym pracowała ale miałam wczoraj nockę, na której de facto nie powinnam być i mnie Wykończyła.. No muszę iść na L4Ja mam dzisiaj teleporade u rodzinnego w tej samej sprawie
Tak się cieszę, że zostałam w domu! Odpoczywam i w końcu jak miałam ochotę na 15 min położyć głowę do poduszki to mogłam to zrobić.
uważaj na takie masaze zwłaszcza na samym początku i później pod koniec ciąży mogą dodatkowo powodować skurczeJa pracuję jakieś 6-8h dziennie. Jak mnie już boli odcinek lędźwiowy to masuje się rollerem lub małą piłeczką do rozbijania punktów spustowych. No i rozciąganie oczywiście. Pomaga
Sama nie wiem jak to wyglada, ale gdzies dziewczyny pisaly, ze moga sie robic zrostyJakimi zrostami? To ja nie w temacie jestem
hahah ja wczoraj wielki słoik nutelliDziewczyny nie wiem ja już dzisiaj dwie szklanki potrzaskalammam nadzieje ze to nie jest jakiś zły znak ale ja taka niezdarą właśnie jestem
dobra lecę na spacerek
Trochę mnie wystraszyłaś, więc wstrzymam się na razie z rollerem. Dzięki za radę
