Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[martolinka]

Kilolek ja robiłam na białej kapuscie i chyba tak byłoby najlepiej. Kiszona wolno jesc , moze nie kilogramami , ale to ze wzgledu na sól. Chyba , ze dobrze ja przepłuczesz
anadri swietnie!!!

 

[kilolek]

a no właśnie chodzi o to, ze ja lubie kwas hehe jak musze plukać to i z bialej mogę zrobić

dzięki ilona

 

[martolinka]

Kilolek a pamietasz a rybach ? warto je jesc równiez. łosoś , dorsz, szczególnie tuńczyk

 

[anadri]

Kilolku możesz śmiało zmniejszyc do 3 łyzek tylko wtedy dłużej się troszkę bedą robiły w opiekaczu, bo ciasto bedzie bardziej lejące jesli masz otręby pszenne i te drugie to możesz zrobic że 2 łyzki pszennych i 1 łyzka tych drugich (zapomniałam nazwę ).

ja już powoli nie moge patzrec na serki wiejskie i tuńczyka. musze czyms to zagryzac bo inaczej zbiera mi sie na wymioty. wiadomo - co za duzo to nie zdrowo, choc w naszym przypadku jest troszke inaczej.

trzymam kciuki za Was dziewczynki, zwłaszcza za Ciebie Kilolek! dasz radę. głowa do góry, zrob jakis plan dzialania i do dzieła !

 

[Lotka]

No i w koncu i ja dołączam do odchudzających jutro start, poczatkowy plan to 1350kcal, potem bedzie zmniejszany. Jesli którąś by interesowalo jak taka dieta wyglada, moge podeslac na @, to 11 stron tekstu, wiec tu przepisywac bezposrednio nie bede ;] potrawy sa dosyc zroznicowane, dietetyczka zapytala wczesniej o potrawy, ktorych napewno nie zjem/nie lubie no i nie mam takowych zapisanych tak ze pelna zapalu ide spac i rano startuje :-)
milej nocki! :-)

 

[kilolek]

Kilolek a pamietasz a rybach ? warto je jesc równiez. łosoś , dorsz, szczególnie tuńczyk

pamietam

 

[anadri]

czesc kobietki, ja jeszcze przed porannym ważeniem, bo zbiera mi sie na "dwojke" tylko zebrac nie może. ahhh ten nadmiar białka
najtrudniejsze dwa dni przede mną - weekend !! oby się udalo. obym wytrwała

 

[martolinka]

U mnie ku mojemu zaskoczeniu kolejne 100 g mniej (nie zaznaczam , bo małe osiagniecie ) a P dopiero w poniedziałek

Lotka ja poprosze takie menu z ciekawosci marczuk.marta@wp.pl
Anadri nie zawiedz nas !!!! prosze prosze

 

[maxwell80]

Hej dziewczynki, melduję się po długiej ciszy;-)
Nadal trwam na dukanie - troszeczkę po drodze pogrzeszyłam, ale naprawdę niewiele..w każdym razie waga nadal stoi na 77,9kg - po tych grzeszkach, to się wcale nie dziwię:--(..w każdym razie już wszystkie imprezy za mną, więc nie będzie pokus najbliżej są teraz..święta:-)
Muszę się Wam przyznać (Martolinka, nie bij;-)), że w tłusty czwartek w pracy dawali nam po dwa pączki..pachniało, że nie powiem..z resztą, co bede gadać - jak wiecie, o co chodzi:-)..no i się skusiłam..i całe szczęście, że tak w miarę pod koniec pracy, bo..jak wróciłam do domu, to tak mnie te pączki przegnały, że masakra!!!(2)...miałam za karę:-(..

Kilolku - ja także za Ciebie trzymam mocno kciuki, dziewczyno nie poddawaj się - po zdjęciach widać, jakie wspaniałe efekty są Twojej diety!!
Anadri - weekendy są trudne, ale będzie dobrze:-)
Martolinka, super, że waga jeszcze idzie lekko w dół w trzeciej fazie- extra:-)
Lotka, trzymam kciuki za powodzenie Twojej diety;-)

 

[Lotka]

U mnie ku mojemu zaskoczeniu kolejne 100 g mniej (nie zaznaczam , bo małe osiagniecie ) a P dopiero w poniedziałek

Lotka ja poprosze takie menu z ciekawosci marczuk.marta@wp.pl
Anadri nie zawiedz nas !!!! prosze prosze

wysłałam :-)