Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[martolinka]

na pewno morfologię i poziom cholesterolu.
Warto próby wątrobowe i badanie moczu

 

[Ewelia]

ps. nikt sie chyba dziś nie odchudza ... tak tu pusto

Ja sie narazie nie wypowiadam....oj nagrzeszyłam, nagrzeszyłam.... dobrze że waga stoi.

Gratuluje Wam wytrwałości i spadkow

 

[anawawka]

Anadri - gratki zakończenia fazy 1 .. i spadku wagi!
Maxwell - możesz też zbadać ciśnienie krwi.. ja sobie kontroluję, bo zawsze byłam niedociśnieniowec, jak przytyłam miałam książkowe, ale każdą zmianę pogody czułam - meteopatka ze mnie.

Ja w sumie jadłam normalny obiad i prawie kolację, obżerałam się pączkami / 2-3 dziennie / i waga ... 51,4 kg! Wracam na stare tory, bo lepiej się czuję - owisanka była obowiązkowo, serek 3% w sumie też, surówki tylko wiadomo , że z dziwnymi sosami. W piątek miałam makaron pełnoziarnisty i jogurt z cynamonem - był wykorzystywany do placków ziemniaczanych przez moje małe... ;-)

 

[martolinka]

Anawawka ja robie podobnie mam jednak pewne dukanowe nawyki
u mnie waga suwaczkowa .
kilolek , anadri jak u Was?

 

[anadri]

u mnie kolejne 400 g. mniej !! hurraa !!

FII d2: jajecznica z 4 białek i 2 żółtek, 100 g serka wiejskiego light, 100 g rzodkiewek, herbata miętowa, duzy jogurt nat. z cynamonem i slodzikiem, piers z kurczaka pieczona, slatka z pekinskiej i marchewki, omlety z 3 jajek (3 bialka i 2 zółtka) polane jogurtem nat., 3 płaty łososia pieczone.

a jak tam u Was kobietki?

 

[anawawka]

Ja po owsiance zjedzonej ok. 5:40 i serku 3% ;-) teraz czuję, że mnie ssie pomidorek z twarogiem więc pójdzie w ruch.. przez nerwy nie mogę jeść, a i nie chce mi się zupełnie.

 

[Ewelia]

Ja dzis w ramach odchudzania postanowiłam iśc na uczelnie na pieszo, mam od przystanku ok 3-4 km ale ze byłam w Płocku troche pozniej bo autobus sie spoznił to poszłam skrótami, ktorymi kiedys chodzilam. Oczywiscie zabłądziłam, szłam ponad godzine a ze zajecia tuz tuz to zaczelam biec. W sumie zrobiłam ok 10 km, doszłam, patrze a tam.... zajęcia odwołane. No to spowrotem dygałam...tym razem autobusem... hehe ale miałam przygode;-) A padnieta jestem... i mam odciski na stopach... No ale jutro wskakuje na wage z usmiechem:-)

 

[martolinka]

Ewelia a Ty sie uczysz? ile zostało Ci jeszcze? ja kończe w tym roku
a spacer miałas naprawde niezły
Anadri uważaj na marchewkę jemy ja w ograniczonych ilosciach

 

[anadri]

martolinka wiem dlatego było jej niewiele jako dodatek do kapusty pekińskiej, zeby za blado nie wygladało
najgorsze jest że uwielbiam buraczki, a na nie też trzeba uwazac :-( i zielony groszek który kocham a którego w ogóle nie wolno :-( no ale dam rade. jak mus to mus

ciekawa jestem co pokaże jutro waga, bo zazwyczaj jest tak ze na P + W waga się zatrzymuje albo spowalnia spadek. ciekawosc mnie zjada (oby zaczęła od tłuszczu ;-))

 

[maxwell80]

Hej dziewczyny:-), ja dzisiaj mam wolne, więc korzystam:-)..
Waga powoli znów idzie w dół, a wyniki odbiorę jutro..Laborantka doradziła mi, żebym jeszcze dodatkowo zbadała cukier i kreatyninę (nerki)..ciekawa jestem wyników..
Anadri, ładnie Ci waga spada - gratuluję:-)
Eweila - spacer extra sobie zafundowałaś - ciekawa jestem, jak na wadze się to odbiło!!:-) Ja wczoraj byłam z dziewczynami z pracy na dyskotece z pokazem chipendelsów (czy jak się to tam pisze ) - wytańczyłam się za wsze czasy:-), a że byłam samochodem, więc alkohol mnie nie kusił;-)..
Martolinka i Anawawka - właśnie chciałam zapytać, ale same napisałyście - że waga przy powrocie do w miarę normalnego jedzenia, nie skacze - super..!!
Kilolek, a co u Ciebie??;-)