Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[anadri]

A JA DZIS NAGRZESZYLAM... i jutro sie nie ważę bo się boję buuuu. tak to jest jak sie czlowiek w domu nudzi

 

[anadri]

FII d5: duży jogut nat ze słodzikiem, 10 g rzodkiewek, piers z kurczaka, troche kapusty pekinskiej, cebula, pieczarki, 3 płaty ryby pieczone w sosie "przepis na rybe" - zamiast smietany dalam chudy jogurt, a teraz grzeszki: kilka chrupek truskawkowych flipss małemu zabrałam

 

[martolinka]

Anadri i po co te grzeszki? od tego sie zaczyna sama zreszta wiesz
poczytaj sobie sklad "pomysłu na" i okaze sie , ze to nie na nasza dietke

 

[polaa]

anadri oj ja tez uwielbiam flipsy dobrze, ze nie mam ich obecnie w domu
martolinka a ja mam pytanko: czy Ty np. ziemniaki lub makaron jesz w ogóle?? i czy cokolwiek smazone? (kotlecik itp.) dzieki

 

[martolinka]

polaa ziemniaki jem ze 3 razy w tygodniu , ale moze ze 2 małe na talerzu bo mnie do nich nie ciagnie . Kocham za to makaron. Kupuje pełnoziarnisty i ze 2 razy w tyg jem.
Co do smazonego to zdarza się kochana. Ale raczej na parze , albo gotowane lub pieczone. Jutro mam na obiad smazona rybke

 

[polaa]

Rozumiem
ja wlasnie tez czasami zjem dorsza w panierce (uwielbiam) ale oczywiscie czesciej z piekarnika...a ziemniaki lubi i makaron tez ale staram jesc nie wiecej niz dwa razy w tyg.
osotatnio zjadlam pomidorowke z makaronem bo tyle juz za mna chodzila ze sie skusilam
dzisiaj sie wazylam, waga w miejscu a nawet 200gr. mniej

 

[martolinka]

Polaa po tylu wyrzeczeniach staram się normalnie jesc , ale zostało mi sporo nawyków

 

[polaa]

martolinka wiem cos o tych nawykach ja na kolacje zawsze (prawie zawsze) tradycyjnie twarozek ze szczypiorkiem, nawet mi nie obrzydl jeszcze o dziwo a na sniadanka roznie (jak je jem oczywiscie), ale zdarza sie i czasami ciemny chlebek z serem zoltym:/ ale rzadko na szczescie. Teraz robie juz jeden dzien P w tygodniu i nie oszukuje jak kiedys

 

[polaa]

dziewczyny co tu taka cisza???

anadri jak leci?? Mam nadzieje, ze waga w dol )
kilolek a jak u Ciebie?? Ile Tobie juz kg polecialo <szok> i to w krotkim czasie

 

[anadri]

hej kochane, no nie ważyłam sie ze strachu hehehe. jutro rano bedzie chwila prawdy

a dziś ...
FII d7 (P2): makrela wedzona, jogurt naturalny ze slodzikiem, klopsiki w sosie pomidorowym (mięso mielone indyk, cebula, czosnek, swieza bazylia, sol pieprz, otreby pszenne sos: 1 przecier pomidorowy, woda przegotowana, bazylia swieza, sol pieprz. mieso podsmazona na teflonie bez tluszczu, potem gotowane w wodzie i zalane sosem. z 00 g miesa wyszlo mi 10 duzych klopsow. zjadłam 4 i mialam dosc piotrek wszamał mi 2 kolejne a reszta na jutro), kostka twarogu chudego z jajkiem, slodzikiem i kakao, polane jogurtem nat.

modle sie zeby waga poleciala w dół, albo chociaz stała w miejscu

Polaa gratuluje spadku wagi