Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[Mama_i_Marcel]

Oj dziewczyny niech ja sie tylko z tymi klamotami odrobie to sie za dukana wezme. Poki co wszelakie mysli skupiam na robocie, dogladaniu małego i w miedzyczasie na gotowaniu. Poki co moje menu to na sniadanie kawa rozp. z mlekiem bez cukru na obiad cos tam np wczoraj talerz pomidorowej z makaronem a na kolacje kawaleczek kiełbachy do lapki z ketchupem - bo po prostu by mnie pokreciło gdybym jej nie sskosztowala no i to tyle z mojego jedzenia. Teraz mlody zasnoł wiec przerwa w pracach domowych, wrzuce go do lozeczka i zasuwam gotowac mu zupke. papa

 

[xxxklaudziaxxx]

Anadri 5/5 to najlepsza opcja ;-) Nie mozesz jechac na samym bialku bo Ci organizm nie wyrobi!!!! Piekny spadek wagi!!!!

 

[martolinka]

podobno wiele osób stosuje też system 1/1, ale jakoś mnie to nie przekonuje.

 

[xxxklaudziaxxx]

podobno wiele osób stosuje też system 1/1, ale jakoś mnie to nie przekonuje.

1/1 jest dla tych ktorzy chca schudnac ponizej chyba 10 kg.

 

[martuska 12310]

kurcze dziewczyny Wy jak tak sobie p[rzeglądam gubicie te kilogramy w zawrotnym tempie A martlolinko to w ogóle idziesz jak burza!:-):-):-)

Ja nie zaglądam bo niestety wróciłam do pracy i tak mi ciężko było się wczesniej ogarnąć

ja tu widze ,że większość na dukanie.Ja raczej zacznę na początku ograniczać słodycze , zamienię chlebek na czarny i nie będę jadła po 18! - to mój największy koszmar. Potrafię sobie wstać np. jak wczoraj i pochłonąc pól a nawet i całą czekoladę milkę

 

[anawawka]

Martuska - też miałam czasy , ehhhhh ponad 10 lat temu, że potrafiłam wciągnąć 2 czekolady dziennie... na wadze przybierałam wtedy mało , a i z łatwością gubiłam, teraz niestety nie tak łatwo mi idzie gubienie... w 2007 roku chciałam schudnąć, ćwiczyłam robiłam różne cuda i nic.. śmieję się, że organizm przygotowywał się do ciąż.

 

[martuska 12310]

Jak sie dodaje suwaczek bo mam i nie pokazuje mi sie(






o dobrze, juz mam suwaczeK!!!!

 

[martuska 12310]

ale się ciesze -siłownia zaliczona prawie 2 godz:-):-):-):-):-):-)
już nic nie zjem , chociaż mnie tak korci!

 

[martolinka]

i jak zjadłaś coś? ja wypiłam dzis lampke winka do toastu i zobaczymy co tam jutro waga pokaze:/

 

[anawawka]

Znalazłam taką stronkę z ćwiczeniami do diety Ducana - nie ćwiczyłam jeszcze zastrzagam, więc nie wiem jak działają Dieta Proteinowa - Trenuj z nami