• Przypominam, że dalej nasza forumowa mama potrzebuje Twojej pomocy 💖 Jeśli możesz wpłacić nawet drobną kwotę, to prosimy zrób to Kliknij

reklama

Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

proszę :
Deser zebra

2 duże jogurty naturalne Zott
Żelatyna (porcja na 1 litr)
Aromat waniliowy lub wanilia
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
1 łyżeczka kawy mielonej
20-25 tabletek słodzika (1tabl. ma odpowiadać łyżeczce cukru)

(ewentualnie 3 łyżeczki cynamonu zamiast kaw)

Do kubka (o standardowej pojemności, ceramicznego) wsypujemy kawy (lub cynamon) zalewamy do połowy gorącą wodą, chwilkę czekamy aż się zaparzą, dodajemy żelatynę (wg opakowania, ilość odpowiadającą 0,5l płynu) mieszamy do rozpuszczenia, pod koniec mieszania dodajemy 10-15 tabletek słodzika. Ten roztwór powoli wlewamy do garnka, gdzie uprzednio przełożyliśmy 1 op. jogurtu, miksujemy, wstawiamy do lodówki, do lekkiego stężenia.

Ten sam kubek (umyty
wink.gif
) napełniamy do połowy gorącą wodą, dodajemy żelatynę, 10 tabletek słodzika i niepełną łyżeczkę aromatu waniliowego (nie wiem ile świeżej wanilii, bo nie udało mi się takowej kupić), całość mieszamy do rozpuszczenia żelatyny. Roztwór wlewamy do drugiego garnka, gdzie znajduje się drugi jogurt, miksujemy, wstawiamy do lodówki, do lekkiego stężenia.

Po jakimś czasie, kiedy obie masy będą miały konsystencję baaardzo gęstej śmietany bierzemy albo ładne duuuże kieliszki albo szklanki do latte/irish-coffee albo opakowania po zużytych jogurtach
wink.gif
i nakładamy warstwami obie masy uważając,żeby nie zmieszać ich ze sobą. Odstawiamy do lodówki i czekamy na całkowite stężenie
smile.gif


Ja mam 172 cm, teraz ważę 65.7 (przed ciążą ważyłam 64 kg - tzn. na pierwszej wizycie w 8 tyg, a że byłam zdolna przez pierwsze 7 tyg. przytyć 3kg aż to 61 :)))
 
reklama
dziubaska? dudziakowa to oszust:tak:(dobrze byłoby usunąc ja z listy rozpakowanych listopadówek)
wiec owsianka dziubaska znikneła w mgnieniu oka , mlody byl zachwycony!!!

oszust?????? eeeeeeee ??? nie wiem ocb..... chyba sprawy miedzy starszymi stazem kolezankami :D ja owsianke bede robiła pojutrze :D bo jutro zrobie małemu serek nat. z cynamonem :) wyjatkowaona nie wyglada to źle... mam podobny brzuszek chciaż nie miałam cesarki......no moze ciut mniejszy ale bardziej pokurczona skóra ;/;/;/ nasze brzuszki nie wiszą do kolan....nie takie sie powciągały, trzeba je dopracować jesli ktoś ma taką potrzebę......tylko systematyczność w cwiczeniu sie kłania .......i silna wola, która u mnie jest słaba :D musze sie zmotywować. chciałabym w lato wejsc w moje kiecuszki w rozm 34/36 hahahahha poki co to marzenie ale wiem ze realne ;) poki co majtki obciskające... jakos nie moge sie za siebie zabrać ..nie mam wagi :( kiepskie wytłumaczenia ale dla lenia byle co wystarczy ;p
 
Ostatnia edycja:
Nie no MAMA rozmiar 34/26!! Jestem w szoku .Ja tu myslę jak wrócić do rozm 38 .Nigdy w życiu nie miałam 40 :(

U mnie jest cięzko czasami z rowerkiem ,bo nie mam kiedy.Mały mi nie pozwala niestety jeździć a B zazwyczaj śpi w dzień,bo w nocy pracuje ale brzuszki to robie codziennie.

U mnie waga stoi ale w sumie to zależy mi bardziej na tym by ujędrnic i troszke zmniejszyć obwód brzucha i ud.
 
reklama

Nowe wątki

reklama
reklama
Wróć
Do góry