crainte
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 12 Kwiecień 2022
- Postów
- 6 045
Wypijam 2 litry i nie ma opcji toalety co 2 hCo do oddawania moczu, to fizjo uro-gin powiedziała mi, że czasem to tylko uczucie chęci oddania moczu, a tak naprawdę tego moczu wcale może nie być i dobrze by było oddawać mocz tak co 2 godziny najczęściej, bo inaczej "przyzwyczaimy" pęcherz do tego, że jest opróżniany z najmniejszej ilości płynu i może się "rozleniwić". Jeśli to możliwe warto jeszcze chwilę poczekać przed wizytą w toalecie. I nie należy sikać "na siłę". Próbuję się stosować.
Zaparcia też mam - na śniadanie jem płatki owsiane, dodaję otręby pszenne i wszystko inne, co ma dużo błonnika. Staram się pić ok 2 litry samej wody nie licząc soków i herbat. Nie mówię, że pomaga na 100%, ale coś tam pomaga.


